연두부 효능 - 유방암, 골다공증에 좋은 연두부!!

 

 

 

 

연두부 효능 - 유방암, 골다공증에 좋은 연두부!!

 

 

 

 

 

유방암 환자의 충분한 영양 섭취는

치료로 인한 부작용을 극복하는데 도움을 준다.

그리고 손상된 세포도 빨리 재생시킬 수 있다.

 

 

 

따라서 암 치료 기간 동안에는

균형 잡힌 식사로 최상의 영양상태를

유지하는 것이 중요하다. 

 

 

모든 치료가 종료된 후에는

과체중이나 비만이 건강에 좋지 않은

영향을 미칠 수 있으므로

적절한 체중과 체지방을 유지하기 위한

식생활을 하는 것이 중요하다.

 

 

 

섬유소가 풍부하고, 비타민 AㆍCㆍE,

베타카로틴 등 항산화물질이 많은

다양한 채소와 과일은

체지방 조절에 도움이 될 뿐 아니라

면역력을 향상시켜준다.

 

 

 

콩에는 대표적 식물성 단백질과

식물성 에스트로겐인 이소플라본이

많이 들어 있어 유방암 뿐만 아니라

중년 여성의 골다공증의 예방에도 좋다고 한다.

 

 

 

연두부 효능 - 유방암, 골다공증에 좋은 연두부 비빔밥!!!

 

 

 

연부두 효능 - 연두부 비빔밥

 

 

 연두부 효능 - 유방암, 골다공증에 좋은 연두부 비빔밥!!

 

 

 

처음 먹어보는 연두부 비빔밥!!!

부드러운 연두부에 양념장 넣고

비벼 먹으니 부드러워 소화도 잘되네요~~