[천기누설]당뇨에 좋은 음식 - 혈당 잡는 자색고구마 먹는방법

웰빙 이야기 2020. 1. 18. 23:01

 

 

[천기누설] 당뇨에 좋은 음식,

혈당 잡는 자색고구마 먹는방법!

 

 

 

 

컬러푸드 바람을 타고

시장에 나온 자색고구마.!!

 

 

자색고구마에는

안토시안이 풍부해

널뛰는 혈당을 잡아 주는

당뇨에 좋은 음식이라고 합니다.

 

 

 

자색고구마 효능

 

1. 세포 노화의 원인인 활성산소를 제거하는 항산화작용
2. 발암물질 작용을 억제하는 항암효과
3. 체내의 나쁜 콜레스테롤을 제거, 심혈관계 질환 예방 및 치료
4. 간기능을 원활히 하여 지방간 간경화 및 알코올성 간질환의 예방 및 치료
5. 음주 후 간에서 분해되는 알데하이드류를 신속히 산화하여 혈액순환 촉진
6. 혈액순환을 좋게 하여 다이어트, 변비해소, 시력개선 작용
7. 인슐린분비를 줄여 성인병 예방

 

 

 

 

 

 

 

 

 

천기누설 자색고구마 효능, 먹는방법!

 

 

 

 

 

자색고구마 먹는법 ◎

 

 

혈당 조절에 도움을 받으려면

자색고구마를 생으로

섭취해야 된다고 합니다.

 

 

 

자색고구마의 혈당 조절에

도움을 주는 안토시아닌 성분은

열에 약한 성분이기 때문에

열을 가하면 금방 파괴되어 버립니다.

 

 

 

따라서 혈당 조절에 도움을

받으시려면 자색고구마를

생으로 섭취하는 것이 좋다고 하네요.

 

 

 

자색고구마 생채무침 만들기

 

1. 채썬 자색고구마에 고춧가루 1큰술,

다진마늘 1큰술, 매실청 1큰술을 넣는다.

 

2. 사과를 채썰어 함께 버무려준다.

 

 

자색고구마와 사과를 함께 먹으면

활성산소 제거 능력이 배가 돼서

혈당 조절에 더욱 도움을 받을 수 있답니다.

 

 

 

자색고구마 라떼 만들기

 

1. 자색고구마1개를 잘게 썰어 믹서에넣는다.

 

2. 자색고구마에 무설탕두유 300ml를넣는다.

 

3. 미리 삶아 얼려 놓은 팥을 넣으면

맛과 건강에 더 좋다고 합니다.

 

 

우유와 찰떡궁합인 우유이지만,

자색고구마는 우유와 함께 먹으면

안된다고 합니다.

 

 

우유속 칼슘이 안토시아닌과 결합하면

체내 흡수되지 않고 몸 밖으로 배출

되기 때문입니다.

 

 

날뛰는 혈당을 잡아야 하는

친정엄마께 자색고구마라떼

추천해드렸어요~

 

 

저도 고소한 두유 한 팩 넣고

자색고구마라떼 만들어 먹어봐야겠어요~

 

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댓글

  • 꿀~~단지 2020.01.18 23:21 신고 ADDR 수정/삭제 답글

    자색고근마 색깔이 너무 예쁘네요~~^^

  • 사탕별 2020.01.19 16:23 신고 ADDR 수정/삭제 답글

    생으로 먹는게 좋다니까 생으로 자주 먹어야겠어요~

  • 36오잴리 2020.01.20 23:24 신고 ADDR 수정/삭제 답글

    자색고구마칩이 시중에 많더라구요~ 자주 사다먹는데 과자도 효과가 있을까요 ㅎㅎ

  • 매죵! 2020.01.21 00:13 신고 ADDR 수정/삭제 답글

    자색고구마라떼는 맛도 영양도 아주 좋겠는데요!

  • 애벌레의 꿈 2020.01.21 08:17 신고 ADDR 수정/삭제 답글

    자색고구마에 안토시아닌 함량이 엄청나네요.
    좋은 정보 감사합니다.

알토란 연매출 6억 간편 육개장 만드는법!!

맛집 이야기 2020. 1. 14. 22:00

 

 

 

알토란, 연매출 6억 간편 육개장 만드는방법!!

 

 

 

 

30년째 서울 역삼동에서

육개장 하나로 연 매출 6억원을 달성하는

오경희 대가가 출연해서,

집에서도 만들어 먹을 수 있는

육개장 맛의 비밀을

알토란에서 공개합니다.

 

 

 

 

 

알토란, 30년 내공 연매출 6억

간편 육개장 양념 비법!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

알토란, 30년 내공 연매출 6억

육개장 만드는법!

 

 

1. 육개장은 사골 육수 20컵(4L)에 핏물 뺀 양지·사태 각 150g을 넣고 센 불로 40~50분간 끓인 뒤 불을 끄고 5~10분간 뜸 들인다.

 

 

2. 굵은 대파 7대는 반을 갈라 5cm 길이로 자른 뒤 끓는 물에 1분간 데쳐 찬물에 헹군 뒤 체에 밭친다.

 

 

3. 고기를 삶아낸 사골 육수 15컵(3L)에 고운 고춧가루 100g(15 큰 술), 다진 마늘 100g(7 큰 술), 소금 1 큰 술을 넣고 센 불로 10분간 끓인다.

 

 

4. 중 불로 낮춘 뒤 찢어둔 양지·사태를 넣고 파가 무를 때까지 10분간 뭉근하게 끓인다.

 

 

5. 그릇에 옮겨 담고 달걀지단을 올려 마무리한다.

 

 

 

 

 

육개장하면 손이 많이 가는

음식이라고 생각을 했는데요~

 

 

사골 육수와 고기, 대파만 있으면

간편하게 얼큰한 육개장을

맛볼수 있네요~

 

 

양지, 사태 반반!!

끓는 물에 데친 대파!!

센불에서 10분,

중불에서 10분!!

 

 

기억하면 될 것 같아요~

 

 

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댓글

(안상홍님) 하나님의교회, 하나님께로 돌아가는 진리 유월절!

행복한 동행 2020. 1. 13. 08:12

 

 

(안상홍님) 하나님의교회,

하나님께로 돌아가는 진리 유월절!

 

 

 

 

하나님의교회는 안상홍님께서

되찾아주신 새 언약 유월절을

전 세계에서 유일하게

성경대로 소중히 지키고 있습니다.

 

 

 

안상홍님께서 알려주시고

지키기를 원하고 원하신

새 언약 유월절을 

하나님의교회에서 지키는 이유를

살펴보겠습니다.

 

 

 

 

 [출처] 하나님께로 돌아가는 유월절을 알려주신 안상홍님

 

 

 

 

 

 

성경에는 죄악 중에 거하며

유리방황하는 백성들에게

하나님께로 돌아오라는 말씀이

많이 기록되어 있습니다.

 

 

 

많은 방법들이 있지만,

유월절로 돌아오라하신 말씀을

살펴보겠습니다.

 

 

 

(역대하30장1절~9절)

히스기야가 온 이스라엘과 유다에 보내고 또 에브라임과 므낫세에 편지를 보내어 예루살렘 여호와의 전에 와서 이스라엘 하나님 여호와를 위하여 유월절을 지키라 하니라...드디어 명을 발하여 브엘세바에서부터 단까지 온 이스라엘에 반포하여 일제히 예루살렘으로 와서 이스라엘 하나님 여호와의 유월절을 지키라 하니 이는 기록한 규례대로 오래동안 지키지 못하였음이더라 보발군들이 왕과 방백들의 편지를 받아가지고 왕의 명을 좇아 온 이스라엘과 유다에 두루 다니며 전하니 일렀으되 이스라엘 자손들아 너희는 아브라함과 이삭과 이스라엘의 하나님 여호와께로 돌아 오라 그리하면 저가 너희 남은자 곧 앗수르 왕의 손에서 벗어난 자에게로 돌아오시리라....너희가 만일 여호와께 돌아오면 너희 형제와 너희 자녀가 사로잡은 자에게서 자비를 입어 다시 이 땅으로 돌아오리라 너희 하나님 여호와는 은혜로우시고 자비하신지라 너희가 그에게로 돌아오면 그 얼굴을 너희에게서 돌이키지 아니하시리라 하였더라

 

 

히스기야 시대에 보발꾼들이

유월절을 지키고,

여호와께로 돌아오라 전했습니다.

 

 

유월절을 지키는 것이

여호와 하나님께로 돌아오는 것입니다.

 

 

 

 

 

 

(이사야55장2절~9절)

너희는 귀를 기울이고 내게 나아와 들으라 그리하면 너희 영혼이 살리라 내가 너희에게 영원한 언약을 세우리니 곧 다윗에게 허락한 확실한 은혜니라...너희는 여호와를 만날만한 때에 찾으라 가까이 계실 때에 그를 부르라 악인은 그 길을, 불의한 자는 그 생각을 버리고 여호와께로 돌아오라 그리하면 그가 긍휼히 여기시리라 우리 하나님께로 나아오라 그가 널리 용서하시리라 여호와의 말씀에 내 생각은 너희 생각과 다르며 내 길은 너희 길과 달라서 하늘이 땅보다 높은 같이 내 길은 너희 길보다 높으며 내 생각은 너희 생각보다 높으니라

 

 

 

영원한 언약은 새 언약입니다.

새 언약을 가지고

여호와 하나님께로 돌아오라 하셨습니다.

 

 

 

성경에는

히스기야 시대의 보발꾼들과

이사야 선지자의 외침 등

 하나님께로 돌아오라”라는

표현이 많이 기록되어 있는데,

하나님께 돌아오는 방법은

바로 유월절을 지키는 것입니다.

 

 

 

또한 초대교회 사도들은

예수님의 피, 즉 유월절 포도주를 통해

 ‘하늘의 죄’가 사해진다고 증거했습니다.

 

 

 

 

(베드로전서1장18절~19절)

너희가 알거니와 너희 조상의 유전한 망령된 행실에서 구속된 것은 은이나 금 같이 없어질 것으로 한 것이 아니요 오직 흠 없고 점 없는 어린양 같은 그리스도의 보배로운 피로 한것이니라

 

 

(에베소서1장7절)

우리가 그리스도 안에서 그의 은혜의 풍성함을 따라 그의 피로 말미암아 구속 곧

죄사함을 받았으니

 

 

(마태복음26장17절~19절)

무교절의 첫날에 제자들이 예수께 나아와서 가로되 유월절 잡수실 것을 우리가 어디서 예비하시기를 원하시나이까.....저희가 먹을 때에  예수께서 떡을 가지사 축복 하시고 떼어 제자들을 주시며 가라사대 받아 먹으라 이것이 내 몸이니라 하시고 또 잔을 가지사 사례하시고 저희에게 주시며 가라사대 너희가 다 이것을 마시라 이것은 죄 사함을 얻게 하려 많은 사람을 위하여 흘리는바 나의 피 곧 언약의 피니라

 

 

 

성경은 예수님 보혈의 피로 말미암아

우리가 죄 사함을 받았다고 알려주고 있습니다.

 

 

 

결국 유월절은

우리로 하여금 하나님의 보혈에 동참시켜서

회개시키고 천국으로 돌아오게 하는

큰 의미와 역사를 언약으로서 담고 있다는

사실을 우리가 확인할 수 있습니다. 

 

 

 

우리의 죄를 위해서 십자가에서

희생의 피를 흘리신

하나님의 은혜를 감사히 생각하면서

세상으로 향했던 마음,

세속화된 마음들,

이런 모든 마음들을 하나님께로

온전히 다 돌이켜서

하나님께서 우리 위해 행하신

희생의 의미도 다시 한번

생각하는 자녀들이 되어야겠습니다.

 

 

 

 

(요한계시록22장17절)

성령과 신부가 말씀하시기를 오라 하시는도다 듣는 자도 오라 할 것이요 목마른 자도 올 것이요 또 원하는 자는 값 없이 생명수를 받으라 하시더라

 

 

 

마지막 성령시대에도

하나님을 떠나 있는 자녀들에게

성령과 신부께로 (돌아)오라 하십니다.

 

 

 

성령과 신부에게 돌아오는 과정 또한

유월절에 참예하는 것입니다.

 

 

 

하나님의 자녀라 하면서도

유월절을 지키지 않고,

죄에서 유리 방황하고 있는

자녀들이 있다면

하나님의교회 유월절을 통해서

온전히 하나님께로 돌아오시길 바랍니다.

 

 

 

인류가 구원받고 천국 가기 위해서는

하나님께로 돌아가야 합니다.

 

 

 

돌아가는 길을 하나님께서 유월절로

열어 놓으셨다는 사실을 기억해야 합니다.

 

 

 

 안상홍님께서 되찾아주신 유월절

 

예수님께서 세워주신 유월절이

AD 325년 니케아 종교회의에서 폐지됐고,

안상홍님께서 회복해주시기 전까지

아무도 유월절을 지키지 못했습니다.

 

 

 

(이사야25장6절~9절)

오래 저장하였던 포도주로... 사망을 영원히 멸하실 것이라... 그날에 말하기를 이는

우리하나님이시라...그가 우리를 구원하시리로다

 

 

 구원받고 천국에 돌아가려면

하나님께 나아가야 합니다.

 

 

 

그리고 그 길은 오직 하나님의 교회에만 있는

유월절을 지키는 것뿐입니다.

 

 

 

유월절은 인류를 천국으로 이끄는

안상홍 하나님의 특별한 선물인 것입니다.

 

 

 

 

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댓글

  • 곰곰이맘 2020.01.13 15:00 ADDR 수정/삭제 답글

    하나님께로 돌아가는 방법, 유월절 지켜서 하나님과 멀어지는 우리가 아니라 점점 더 가까워지는 우리가 됩시다!

  • goodgood 2020.01.13 19:12 ADDR 수정/삭제 답글

    유월절은 떡과 포도주를 먹고 마시는 간단한 방법이지만 하나님의 큰 축복이 담겨있고 하나님께로 회개하고 돌아가 영원한 생명을 약속받는 절기입니다

  • mm0mm 2020.01.13 22:30 ADDR 수정/삭제 답글

    새언약유월절은 오직 하나님의교회에서 지켜지고 있습니다. 하나님의교회로 오셔서 유월절을 지켜서 영원한 천국으로 모두 돌아가길 바랍니다.

  • 애벌레의 꿈 2020.01.13 22:57 신고 ADDR 수정/삭제 답글

    우리는 죄로 인해 하나님과 멀어졌다고 알려주고 있습니다.
    유월절만 지키면 멀어졌던 하나님과 가까워질 수 있다니 넘 다행인 것 같아요^^

  • 꼬망이 2020.01.13 23:12 ADDR 수정/삭제 답글

    하나님께로 돌아가는 방법은 유월절 새언약을 지키는 것입니다..
    하나님의교회에서 새 언약 유월절 지키고 하나님께로 돌아가 하나님께서 허락하신 죄사함과 영생의 축복 받아요^

  • 쏨♡ 2020.01.14 13:42 신고 ADDR 수정/삭제 답글

    하나님께로 돌아갈 수 있다면, 무엇이든 못할까요ㅠㅠ

  • 하나님께로 돌아갈수 있는 진리는 새언약 유월절 입니다.
    이 마지막시대 성령과신부이신 아버지어머니하나님께로 돌아 올수 있는 진리입니다.

  • 사람들은 자신을 스스로 하나님의 자녀라 자신합니다.
    정작 하나님께서 알려주신 하나님께 돌아가는 방법인 유월절을 지키지도 않으면서 말이죠 ㅜ.ㅜ
    천국의 주인되신 하나님의 말씀대로, 하나님께서 알려주신 방법대로 행하여 모두가 돌아가는 천국이 되었으면 합니다.

  • 엘로힘선 2020.01.14 23:10 신고 ADDR 수정/삭제 답글

    우리 곧 돌아갈 고향을 그리워하며 오늘도 안녕 입니다^^

  • 멋진사람 2020.01.14 23:19 ADDR 수정/삭제 답글

    유월절을 통해 하나님께로 돌아갈 수 있다니
    하나님께로 돌아간다면 구원을 받을 수 있겠죠
    하나님을 믿고자 한다면 유월절을 반드시 지켜야하는 이유입니다

  • 물수제비 2020.01.15 18:48 신고 ADDR 수정/삭제 답글

    유월절로 하나님께 돌아갑시다~~

  • 라임사랑 2020.01.15 20:11 신고 ADDR 수정/삭제 답글

    하나님께 온전히 돌아갈 수 있는 진리 유월절 지켜서 천국의 축복을 많은 사람들이 받았으면 좋겠어요~^^

  • luree 2020.01.16 16:16 신고 ADDR 수정/삭제 답글

    새 언약 유월절을 지키지 않으면서 감히 하나님을 믿는다, 구원받았다 라 말할 수 있는 자들은 정말 무식해서 용감한 자들이지요..ㅉㅉ

  • 내깡통 2020.01.17 01:25 신고 ADDR 수정/삭제 답글

    죄사함받고 다시 하나님의 축복 받고 구원의 길 천국 길 하나님께로 돌아갈 수 있는 길... 바로 새언약유월절입니다....

  • 쭈누사랑 2020.01.17 16:26 신고 ADDR 수정/삭제 답글

    하나님의 자녀가 되는 유월절을 지켜서 죄사함과 영생의 축복을 받는 우리가 되어야 하겠습니다

  • 초롱핑크 2020.01.17 19:18 신고 ADDR 수정/삭제 답글

    유월절을 지키라. 돌아오라. 이 말씀은 구약시대만 해당되는 것이 아닙니다. 정말 유월절은 마지막까지 꼭 지켜야 할 하나님의 계명입니다.

  • 사탕별 2020.01.19 16:28 신고 ADDR 수정/삭제 답글

    하나님께 돌아가는 방법~
    구약때도 신약때도 이 마지막 시대에도 유월절을 지키면 됩니다~