맛있는 매운어묵 꼬마김밥!!

맛집 이야기 2019.02.21 22:18

 

 

 

맛있는 매운어묵 꼬마김밥!!!

 

 

 

 

김밥을 맛있게 아주 잘 싸는

동생이 있습니다!!

 

 

오늘도 맛있는

매운어묵 꼬마김밥을 싸서

"맛보라고" 한 팩 건네주고 가네요~~

 

 

 

 

 

매운어묵 꼬마김밥 속재료!!

 

 

 

 

김밥전문점에서 만드는

김밥에 밀리지 않는 비주얼~~

 

 

 

 

매운꼬마김밥 속재료!!

 

 

 

 

 

 

 

 

꼬마김밥에

스팸, 단무지, 당근, 계란, 시금치, 매운어묵

속이 아주 꽉 찬 김밥입니다~~

 

 

 

늘 고마운 동생 덕분에

맛있는 꼬마김밥으로

행복한 하루가 되었습니다!!

 

 

 

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하나님의 교회 - 하나님의 이름, 예수님의 새 이름이 궁금하신가요??

행복한 동행 2019.02.19 16:14

 

 

 

 

하나님의 교회

하나님의 이름, 예수님의 새 이름이 궁금하신가요??

 

 

https://pasteve.com/

 

 

 

(요한계시록3장12절)

이기는 자는 내 하나님 성전에 기둥이 되게 하리니

그가 결코 다시 나가지 아니하리라

내가 하나님의 이름과 하나님의 성 곧 하늘에서

내 하나님께로부터 내려오는 새 예루살렘의 이름과

나의 새 이름을 그이 위에 기록하리라

 

 

 

 

 

 

 

 

 

예수님의 새 이름 = 재림 예수님 이름,

이것이 있다고 하면 놀랄 사람들이 많을 것이다.

 

 

 

성경을 좀 봤다는 사람은

하나님의 이름이 무엇이냐는 질문에 대해

거침없이 ‘여호와’라고 대답한다.

 그렇다. 하나님의 이름은 여호와다.

 

 

 

 

그런데 문제가 남는다.

성육신하신 하나님,

 ‘예수’라는 이름도 있다는 것이다.

 

 

 

또 문제가 남는다.

사도 요한의 계시 중에는

예수님의 ‘새 이름’

재림 예수님 이름이 존재한다고 증언했다.

 

 

 

여호와, 예수, 새 이름.

이 세 개의 이름은 왜 존재하는 것일까.

 

 

 

 

 

 

성경은 하나님의 이름이

'세 가지'가 존재한다고 기록하고 있다.

이는 재림 예수님 이름이 있다는

반증이기도 하다.

  

 

(베드로전서 1:8~9)

예수를 너희가 보지 못하였으나 사랑하는도다 ···

믿음의 결국 곧 영혼의 구원을 받음이라

 

 

 

 

 

하나님을 믿는 목적은 영혼의 구원을 받기 위해서다.

하나님께서는 인류를 구원하시기 위해

6천 년 구속사업의 기간을 세 시대로 구분하시고

각각 다른 이름으로 구속사업을 펼쳐가셨다.

 

 

(마태복음 28:19)

너희는 가서 모든 족속으로 제자를 삼아

아버지와 아들과 성령의 이름으로 세례(침례)를 주고 

 

 

 

 

 

 

 

 예수님께서는 승천하시기 전

제자들에게 지상대명을 허락하시며

아버지와 아들과 성령의 이름으로

침례를 주라고 하셨다.

 

 

즉 성부(聖父)의 이름이 있고,

성자(聖子)의 이름이 있고,

성령(聖靈)의 이름이 있다는 뜻이다.

 

 

성부의 이름은 여호와다.

그리고 성자의 이름은 예수다.

그렇다면 성령 즉 재림 예수님 이름은 무엇일까.

 

 

 

시대에 따른 구원자의 이름 있다.

 

 

 

 

 

성부시대

 

(이사야43장11절)

나 곧 나는 여호와라 나 외에 구원자가 없느니라

 

성부시대에는 여호와 외에는 구원자가 없다고 하였다.

이 시대에는 성부인 여호와만이 유일한 구원자였던 것이다.

그렇다면 성자시대에 와서는 누가 구원자였는가.

 

 

   

성자시대

 

(사도행전4장11절~12절)

 이 예수는 건축자들의 버린 돌로서

집 모퉁이 머릿돌이 되었느니라

다른 이로서는 구원을 얻을수 없나니

천하 인간에 구원을 얻을 만한 다른 이름을

우리에게 주신 일이 없음이니라 하였더라

  

 

성자시대에 와서는

예수님 외에는 구원을 얻을 수 있는

다른 이름을 주신 적이 없다고 하였다.

  

 

시대가 성부시대에서 성자시대로 바뀌어

구원자의 이름도 여호와에서 예수로 바뀐 것이다.

 

 

이 시대에는 여호와의 이름으로

구원을 얻을 수 없었다.

 

  

초대교회 사도들과 성도들이

 ‘예수’의 이름을 전했던 이유가 여기에 있다.

하나님께서는 각 시대마다

각각 다른 이름으로 구원을 베풀어주셨다.

  

 

그리고 그 이름들은 시간적인 한계를 지니고 있다.

성부시대에는 오직 성부

‘여호와’의 이름으로 구원받을 수 있었고,

성자시대에는

성자 ‘예수’의 이름으로 구원받을 수 있었다.

  

 

지금은 성령시대로서 구원자의 이름이

성령의 이름으로 바뀌었다.

 

 

 

성령시대

 

(요한계시록3장12절)

이기는 자는 내 하나님 성전에 기둥이 되게 하리니

그가 결코 다시 나가지 아니하리라

내가 하나님의 이름과 하나님의 성 곧 하늘에서

내 하나님께로부터 내려오는 새 예루살렘의 이름과

나의 새 이름을 그이 위에 기록하리라

 

 

이 말씀에서 ‘나’는 예수님이다.

곧 나의 새 이름은 예수님의 새 이름

재림 예수님 이름 인 것이다.

  

 

 재림 예수님의 이름에 대한

다른 예언의 말씀도 살펴보자.

  

 

(요한계시록 2:17)

이기는 그에게는 ··· 흰 돌을 줄 터인데

그 돌 위에 새 이름을 기록한 것이 있나니

받는 자밖에는 그 이름을 알 사람이 없느니라

  

 

돌 위에 새 이름을 기록해주겠다고 했는데,

실제 돌은 아닐 것이다.

그렇다면 돌은 무엇을 의미하는가.

  

 

(베드로전서 2:4)

사람에게는 버린 바가 되었으나

하나님께는 택하심을 입은 보배로운

산 돌이신 예수에게 나아와 

  

 

돌은 예수님을 상징한다.

다시 말해 요한계시록에 기록된

돌 위의 새 이름은 예수님의 새 이름인 것이다.

  

 

그런데 예수님의 새 이름 즉 재림 예수님 이름은

받는 자밖에는 알 사람이 없다고 하였다.

 

 

 

 

 

 

오늘날 예수님의 이름은 대다수 사람들이 알고 있다.

그러나 새 이름은 지금까지 알지 못했던 다른 이름이므로

받는 자밖에는 알 사람이 없다고 한 것이다.

바로 이 새 이름이 성령시대 구원자다.

 

 

 

 

 

 

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단호박 효능 - 단호박차로 마십니다!!

웰빙 이야기 2019.02.15 18:07

 

 

 

단호박 효능 - 단호박차로 마십니다!!

 

 

 

 

 

단호박

 

단호박은 서양호박의 한 품종입니다.

 

 

남아메리카 고원지대가 원산지이며,

 

 

우리나라는 임진왜란 이후부터

재배되어 온 것으로 여겨진다 합니다.

안동 지역은 안동댐과 임하댐의 건설로

자연 환경이 점진적으로

일교차가 큰 쪽으로 바뀌면서

 단호박 재배의 적지가 되었다.

이후 재배 면적이 늘어나 현재는

안동의 특산물로 자리 잡게 되었답니다.

 

 

 

단호박은 설탕이나 시럽의 첨가 없이도

부드럽고 달콤한 맛을 내는

식재료로 각광받고 있습니다.

 

 

 

 단호박 효능

 

단호박에 함유 되어 있는 베타카로틴은

우리 몸 속에서 비타민A의 효력을 나타내는데

항함효과는 물론 감기예방과 피부미용,

변비예방에 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다.

그리고 눈 건강에도 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

또한 비타민 B1, B2, C, E도 풍부해

항산화물질의 보고라고도 할 수 있습니다.

 

 

 

그리고 단호박에는 칼륨과 식이섬유가 풍부합니다.

저칼로리 식품이라 다이어트에도 좋습니다.

 

 

 

 

 

겨울에 따끈한 단호박차 좋네요!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

단호박차를 잘 저으면

걸쭉해지죠^^

 

 

 

걸쭉한 단호박차~

부드럽고 달콤해서 제 입맛엔 잘 맞아요!!

 

 

 

좋은 단호박 효능을

단호박차로 마십니다!!

 

 

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레몬 효능 - 따뜻한 레몬티로 마셔요!!!

웰빙 이야기 2019.02.07 17:38

 

 

 

 

레몬 효능 - 따뜻한 레몬티로 마셔요!!!

 

 

 

시큼한 맛의 대명사인 레몬은

히말라야가 원산지이며,

국내에서 소비되는 레몬의 대부분은

수입산이며,

제주 등 일부 지역에서

레몬 재배가 이루어지고 있다고 합니다.

 

 

 

레몬은

생선이나 육류에 꼭 필요한 부재료이면서,

음료나 차로 활용됩니다.

 

 

 

레몬 효능

 

 

레몬에는 구연산이 들어 있어,

피로 회복의 효능이 있다.

 

 

레몬에는 백혈구의 작용을 높이고

세균이나 바이러스에 대항하는 힘을 가진

비타민C가 많이 들어 있어,

면역력을 증진시켜주고,

감기예방에 효과적이다.

 

 

 

비타민C는 티로신을 멜라닌으로 변환하는

티로시나제라는 효소의 작용을 억제해

멜라닌 색소의 침착을 방지하여

기미 주근깨를 예방한다.

 

 

 

그리고 레몬에 들어있는 칼륨이나 루틴은

혈압을 낮추는 작용이 있어,

고혈압 예방에도 좋다.

 

 

 

 

레몬 효능 - 따뜻한 레몬티로 마셔요!!!

 

 

 

 

 

 

친구들과 함께

카페에서 차 한잔!!!

 

 

각자의 취향대로

카페모카라떼,

녹차라떼,

레몬티를 마십니다!!!

 

 

 

 

 

 

카페모카라떼

 

 

 

 

녹차라떼

 

 

 

 

레몬티

 

 

레몬 효능 - 따뜻한 레몬티로 마셔요!!!

 

 

 

 

 

 

저는 레몬티를 마셨는데요...

레몬을 보고서!!!

레몬티 맛을 보고서 한번더!!!

 

 

 

시큼한 맛의 대명사라고 할 만큼

완전 시큼한 레몬티였습니다.

 

 

 

한 잔으로도

비타민C와 구연산을

충분히 섭취할 수 있는

레몬티였습니다!!!

 

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하나님의 교회- 유월절을 준비하는 하나님의 교회 프레퍼족!!

행복한 동행 2019.02.06 18:35

 

 

 

하나님의 교회 - 유월절을 준비하는

하나님의 교회 프레퍼족!!!

 

 

 

세계에서 유일하게

하나님의 교회에서만 지키고 있는

새 언약 유월절!!!

 

 

 

오랫동안 역사 속에 묻혀 있던

새 언약 유월절이지만,

안상홍 하나님께서 다시 찾아주신

소중한 생명의 진리입니다.

 

 

 

하나님의 교회 - 다시 찾은 유월절

 

 

 

주간동아(2018/03/14~20)가 소개 하는

역사 속에 묻힌 새 언약 유월절을

지켜야 하는 이유를 살펴봅니다.!!

 

 

 

프레퍼(prepper)족

사회적 화두로 떠오르고 있다.

 

 

 

준비한다는 뜻의 'prep-'

사람을 의미하는 '-er'

붙어 만들어진 이 신조어는

혹여나 일어날지 모를 재난에 미리 대비하는 사람을 가리킨다.

 

 

 

최근 경북 경주, 포항 등 한반도 동쪽에서

고강도 지진이 계속되고,

북한의 위협 수위가 높아지면서

우리나라에도 프레퍼족이 부쩍 늘었다.

 

 

 

이들은 물, 비상식량, 응급약품, 손전등등

비상용품을 상시 준비한다.

재난에 대비하는 한 유명 인터넷 커뮤니티는

회원수가 2만 명에 달하고,

하루 방문자 수가 4000명을 넘어설 정도다.

 

 

 

재난에 적극 대비한다는 점에서 이들을

 긍정적으로바라보는 사람도 점차 늘어나고 있다.

 

 

 

이러한 움직임에 발맞춰

정부 역시 국민 스스로 재난 대처 준비에

적극적으로 나서기를 권한다.

 

 

 

행정안전부는

 '국민재난안전포털'(www.safekorea.go.kr)과

스마트폰 애플리케이션(앱) '안전디딤돌'을 통해

자연재난, 사회재난, 비상사태 등

각종 재난 시 국민행동요령을 알리고 있다.

 

 

 

비상시에 대비해 평소 가정에서는 30일분의 식량과

휴대용 가스레인지, 부탄가스, 응급약품, 라디오,

손전등, 방독면, 마스크 등을 준비할 것을 권한다.

 

 

 

이처럼 생존은 인간의 본능이다.

할 수만 있다면 재난을 미리 예방하거나

탈출구를 만들어놓고 싶은 것이 인간의 심리다.

 

 

일상생활뿐 아니라 종교 활동에서도

이와 같은 생존의 법칙은 이미 '매뉴얼'화돼 있다.

 

 

 

일반인이 잘 알지 못할 뿐이다.

성경에는 기독교인에게 앞으로 닥칠 재앙을

어떻게 극복하라는 내용이 상세히 기록돼 있다.

바로 '유월절(逾越節 . passover)이다.

 

 

 

하나님의 교회 성도들은

유월절에 담겨 있는

하나님의 약속을 믿고 소중히 지키는

비상시 재앙을 준비하는

영적 프레퍼족입니다.

 

 

 

재앙을 피하는 하나님의 약속 유월절입니다.!!!

 

 

 

 

 

 

하나님의 교회에서  유월절 함께 지켜요!!

 

 

 

 

 

 

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부드럽고 달달한 수제 유과 맛있어요!!

맛집 이야기 2019.02.06 15:39

 

 

 

 

부드럽고 달달한 수제 유과 맛있어요!!

 

 

 

 

유과(油果)

찹쌀가루 반죽을 쪄서 말린 다음 튀겨 꿀을 바른 뒤

고물을 묻혀낸 경상북도 안동 지역의 향토 음식.

 

 

 

유과(油果)는

한국의 전통적인 과자류의 총칭으로

다른 말로는 유밀과(油密果)라고도 한다.

 

 

그러나 안동에서는

특히 기름에 튀겨 부풀린 과자에

고물을 묻힌 것을 유과라 부른다.

 

 

곡물을 가공하여 꿀을 섞거나

기름에 튀긴 유과는 통일신라시대부터

발달해왔다고 한다.

 

 

특히 고려인들이 유과를 무척 좋아하였고,

고려 왕실의 각종 행사에도 빠지지 않고

등장했다고 한다.

 

 

안동은 역사적으로 고려 왕실과

밀접한 관계를 맺고 있다고 한다.

 

 

안동에서 다양한 종류의 유과가 전해지는 것은

안동의 역사적 배경과 관계가 깊을 것이다.

 

[출처 디지털안동문화대전]

 

 

 

 

  언니가 아는 지인분께서

직접 만드시는 수제 유과입니다.

 

 

이 집에서 만든 유과가

맛이 좋다고 해서

시간을 내서 유과 사러갔어요~

 

 

 

 

 

 

 

유과를 잘 먹지 않는 제가

처음으로 제 돈 주고 산

유과입니다.

 

 

설명절 선물 세트도 있더라구요!!

 

 

저희는 집에서 먹을 유과를

구입했어요!!

 

 

 

수제 유과

 

 

 

 

수제 유과 한봉지에

3천원이예요!!

 

 

떡집에서 수제로 만드는

유과 치고는

가격이 조금 착한것 같기도...

 

 

 

 

 

수제 한과

 

 

 

 

유과를 많이 먹어보지 않았기에

다른 유과 맛과는 비교 불가....

 

 

 처음 씹는 식감은 조금 쫀득하면서

입에 넣으니 살살 녹네요~~

 

 

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갱년기 골다공증에 좋은 음식 - 석류즙, 석류차!!

웰빙 이야기 2019.01.31 17:38

 

 

갱년기 골다공증에 좋은 음식 - 석류즙, 석류차!!!

 

 

 

갱년기

주로 50세 전후로 폐경기가 되며

개인에 따라서는 이 시기가 빨리 오거나

또는 늦게 올 수도 있습니다.

 

이러한 변화는 대개 40대 중ᆞ후반부터 시작해

점진적으로 진행되는데,

이때부터 생리가 완전히 없어지고

1년 정도까지를 갱년기라고 합니다.

 

그 기간이나 증상은 사람마다

매우 다양하게 나타납니다.

 

갱년기에 가장 흔하게 나타나는 증상은

생리가 불규칙해지는 것입니다.

또한 여성호르몬 결핍에 의한 증상이 나타나는데,

우리나라 여성들 중 50% 정도는

급성 여성호르몬 결핍 증상(안면홍조, 빈맥, 발한)을

경험하는 것으로 알려져 있습니다.

 

출처[의학용어백과]

 

 

 

제 주위에도 갱년기인 분들이

한 두명씩 늘어나고 있는데요..!!

 

 

 

갱년기라 해서 특별히 몸이 아프거나

우울해보이지는 않지만,

조금은 염두에 두어야 될듯 합니다~~

 

 

 

갱년기증후군으로 골다공증이

생기기도 하나봐요!!

 

 

 

갱년기라

몸 구석구석 관절이 아픈가보다!!

 하며 방치하면 안된데요~~

 

 

 

천기누설에서 갱년기 골다공증에 좋은

석류즙, 석류차를 추천하네요!!

 

 

 

갱년기 골다공증 완화에 도움을 주는 석류 효능!!

 

 

 

 

석류는 다산을 상징하는 과일!!

붉은 알맹이를 품고 있는 석류가

갱년기 골다공증 완화에

도움을 주는 식품이라고 합니다!!

 

 

 

 

 

 

석류에는

크랜베리의 30배 이상 되는

엽산이 함유!!

 

 

 

 

 

키위의 약2.5배 이상 되는

아연 함유!!

 

 

 

 

 

그리고 석류에는

블루베리의 약3배 이상 되는

칼륨 함유!!

 

 

 

 

 

 

그리고 바나나 보다 약 2배 이상 되는

칼슘 함유!!

 

 

 

 

 

 

하지만 석류 속

주목해야 할 성분은 따로 있다고 합니다.!!

 

 

바로 엘라그산과 폴리페놀입니다!!

식물성 에스트로겐의 일종인

엘라그산은

갱년기 증상의 완화에 도움을 주고

폴리페놀 성분은

항산화 작용을 통해

몸속 노화를 막아주는 역할을 합니다.

 

또 철분과 칼슘은

피로회복과 뼈를 튼튼하게 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

40~60대 갱년기 여성들에게

8주간 석류 농축액을 섭취시킨 결과

갱년기 증상이 개선되었다는

연구결과를 볼 수 있다고 합니다.

 

 

 

석류즙, 석류차 효능

 

 

 

그리고 석류에 풍부한 항산화 성분은

여성호르몬이 감소 되며

악화되는 혈관 건강에 도움을 주며

몸속 지방 제거에 도움을 준다고 합니다.

 

 

석류즙을 꾸준히 섭취 하면

갱년기 증상 완화에 도움이 된다고 하네요~~

 

 

 

갱년기 골다공증 완화 - 석류차 효능

 

 

 

겨울철엔 석류즙을 끓여서

차로 마셔도 좋다고 합니다!!

 

 

대부분의 과일은 열을 가하면

영양소가 파괴 되는 경우가 많지요!!

 

 

하지만 갱년기 증상을 완화 시키는

석류의 에스트로겐 성분은

열에 강하기 때문에

가열을 하더라도 영양성분이

파괴 되지 않는다고 합니다!!

 

 

 

 

 

갱년기 골다공증에 좋은 음식 - 석류 효능

 

 

석류즙을 끓여서

푸룬을 넣어서 먹으면

단맛도 더 좋아지고 먹기도 편하다고 합니다.

 

 

 

갱년기 골다공증 완화에

몸속까지 따뜻한 석류차 드셔요!!

 

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하나님의교회 - 성경대로 행하는 구원의 침례!!

행복한 동행 2019.01.28 20:39

 

 

 

하나님의교회 - 성경대로 행하는 구원의 침례!!

 

 

 

 

침례(浸禮)는

'죄를 물속에 장례 지낸다'는 의미로,

그리스도인이 되고자 할 때

죄의 몸을 벗고 새로운 생명으로

태어나기 위한 의식입니다.

 

 

 

 

하나님의교회 성경대로 행하는 구원의 침례

 

 

 

 

 

(로마서6장3절~4절)

무릇 그리스도 예수와 합하여 세례(침례)를

받은 우리는 그의 죽으심과 합하여 세례(침례)

받은 줄을 알지 못하느뇨 그러므로 우리가

그의 죽으심과 합하여 세례(침례)를 받음으로

그와 함께 장사되었나니 이는 아버지의 영광으로

말미암아 그리스도를 죽은 자 가운데서 살리심과

같이 우리로 또한 새 생명 가운데서

행하게 하려 함이니라

 

 

 

 

 

침례에 해당하는 헬라어 '밥티스마'

'잠기다, 적시다'라는 뜻으로,

영문 성경은 이 단어를 번역하지 않고

음역하여 '뱁티즘(Baptism)'이라고 기록했습니다.

 

 

 

하나님의교회 죄 사함의 축복 침례

 

 

 

한국에서는 원뜻을 충분히 살리지 못하고

세례라는 단어로 번역했지만

원어의 뜻을 감안하면

침례(浸 잠길,적실 침, 禮예식례)라고

하는 것이 맞습니다.

 

 

 

 

하나님의교회 성경대로 행하는 구원의 침례

 

 

 

죽은 사람을 장사 지낼 때

흙을 두어 삽 덮는 것만으로

장례가 이루어지지 않듯,

죄와 관련된 의식에 있어서도

몇 방울의 물을 뿌리는 것만으로는

 죄를 완전히 장례 지냈다고

보기 어렵습니다.

 

 

 

그런 이유로 침례를 행할 때,

온몸을 물속에 잠기게 하여

죄에 대한 장례가

온전히 이뤄지도록 했습니다.

 

 

 

강이나 바다같이

물이 풍부한 곳이 아니라면

물을 부어 몸이 다 젖도록

하는 것이 일반적이었습니다.

 

 

 

현재 많은 교회들이 행하는 세례 의식

초기 기독교가 이방 지역으로

전파되는 과정에서 생겼습니다.

 

 

 

먼 거리를 이동하는 동안

한 모금의 물도 귀한 사막 등지에서

침례를 받을 경우,

몸을 다 적실 만한 물이 없으니

몇 방울의 물을 뿌리는 것으로

 대체했던 것입니다.

 

 

 

이러한 약식 침례

불가필한 상황에서만 허용되었으나

A.D.120년경 이후로

물이 충분한 지역에서조차

침수(沈水) 예식을 하지 않고

약식으로 행하는 곳이 점차 늘어났습니다.

 

 

 

 

하나님의교회 침례 받는 이유

 

 

 

그러나 성경에는

물을 온몸에 적시는 예식인

침례식이 기록되어 있고

예수님과 사도들도 침례식을 행했기 때문에

하나님의 교회에서는 침례를 행하고 있습니다.

 

 

 

성경대로 물로 죄를 깨끗히 씻는

구원의 침례를 행하는

하나님의 교회입니다!!

 

 

 

 

 

 

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당뇨에 좋은 음식 - 브로콜리 요리, 효능, 먹는법!!

웰빙 이야기 2019.01.27 16:55

 

 

 

당뇨에 좋은 음식 - 브로콜리 요리, 효능, 먹는법!!

 

 

 

브로콜리가

12월 제철음식라고 하네요~

 

 

제철 음식을 먹어주는게

몸에도 건강하지요~

 

 

브로콜리는 미국 타임스지가 선정한

슈퍼푸드 중 하나로,

미국 국립암 연구소가 선정한

항암식품 1위라고 합니다.

 

 

브로콜리에 들어있는 설포라판이라는

물질이 대표적인 발암 억제 성분이랍니다.

 

 

이외에도 항산화 성분인

비타민C, 베타카로틴을 비롯해

철분, 칼륨 등 무기질과 식이섬유가

풍부한 식재료라고 합니다.

 

 

그리고 브로콜리가 당뇨 완화에도

효능이 좋다고 하는데요!!!

 

 

 

천기누설 - 당뇨에 좋은 음식

브로콜리 요리, 효능, 먹는법!!!

 

브로콜리 요리

 

 

 

 

천기누설에서

당뇨 완화에 좋은

올바른 브로콜리 활용법을

소개합니다!!

 

 

 

당뇨에 좋은 음식 - 브로콜리 요리, 효능, 먹는법!!

 

 

 

 

당뇨에 좋은 브로콜리를

브로콜리 주스

그리고 끓는 물에 데친

브로콜리를 양념에 무쳐서

브로콜리무침으로 많이들 먹지요~~

 

 

 

 

 

 

 

 

여기서 잠깐!!

 

이렇게 먹는 브로콜리는

3개월을 먹더라도

당뇨 완화에 도움이

되지 않는다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

당뇨에 좋은 음식 - 브로콜리 요리, 효능, 먹는법!!

 

 

 

 

브로콜리속

미로시나아제라는 효소가

설포라판의 형성을 돕는데

끓는 물에 브로콜리를

직접 데치면

물에 약한 미로시나아제가

파괴되어

설포라판이 형성되지

않는다고 합니다.

 

 

때문에, 브로콜리는

찜통에 3분이내로 쪄서

먹는게 좋다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

찜기에 찐 브로콜리라도

브로콜리를 초고추장과 함께 먹으면

효과가 없다고 합니다.

 

 

 

 

 

최악의 음식 궁합

 

 

 

브로콜리와 단짝인 초고추장의

문제점은 뭘까요??

 

 

 

 

 

 

당뇨에 좋은 음식 - 브로콜리 효능

 

 

 

 

 

브로콜리속 베타카로틴은

혈당조절을 하는 작용을 하는데요.

문제는 식초의 산성분으로 인해

베타카로틴이 파괴가 된다고 합니다.

 

 

브로콜리와 초고추장은

최악의 음식 궁합이네요!!

 

 

당뇨 완화를 위해서

브로콜리를 드시느 분들은

초고추장이 아닌

다른 양념을 활용하는 것이 좋답니다.

 

 

 

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알토란 순두부찌개 양념장 만들기!!!

맛집 이야기 2019.01.24 21:02

 

 

 

알토란 순두부찌개 양념장 만들기!!!

 

 

 

순두부

두부를 만드는 과정에서

콩의 단백질이 몽글몽글하게 응고될 때

압착하지 않고 그대로 먹는 것을

순두부라 합니다.

 

 

 

영양소가 풍부한 콩으로 만들면서도

압착하지 않고 먹기 때문에

질감이 부드러워 소화하기 쉬운

영양 식품이지요!!

 

 

 

영양만점에~ 부드럽고~

소화가 잘되는 음식이여서

순두부찌개를 좋아한답니다.

 

 

 

하지만 집에서 순두부찌개를 끓이면

음식점에서 먹는 순두부찌개랑

색깔이며 제맛이 나질 않습니다.

 

 

 

알토란에서 순두부찌개 양념장

비법을 공개합니다!!

 

 

 

 

알토란 순두부찌개 양념장 만들기

 

 

알토란 순두부찌개 맛있게 끓이는 법

 

 

 

 

순두부찌개 양념의 비법은

돼지고기새우젓

함께 볶는것입니다.

 

 

 

 

순두부찌개 황금레시피

 

 

 

 

보통 해산물을 넣고 끓이는

순두부찌개에는

감칠맛이 부족하다고 합니다.

 

 

여기에다 돼지고기가 들어가면

고소한 맛을 채우고

새우젓이 들어가면

감칠맛을 높여준다고 합니다.

 

 

 

 

순두부찌개 끓이기

 

 

 

 

순두부찌개 양념장에 들어가는

돼지고기는 지방이 없는

삼겹살을 써야 고소한 맛이

배가 된다고 하네요~~

 

 

 

 

 

 

 

 

순두부찌개 양념장 만들기

 

 

냄비에 불맛의 원조, 불맛의 끝판왕인

 고추기름 4 큰 술을

넣고 센 불을 점화합니다.

 

고추기름을 넣으면

확실한 불맛과 더불어 칼칼한맛이 납니다!!

 

 

 

 

 

 

 

고추기름에

감칠맛을 내어줄

잘게 썬 삼겹살 50g을

(삼겹살 한줄 정도)

넣습니다.

 

 

돼지고기는 고소한 맛을 내기 위해~

지방이 많은 삼겹살이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

그리고 새우젓 1~2큰 술을 넣고

볶아줍니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

그리고 감칠맛을 올려줄

다진 마늘 1큰 술 반,

다진 생강 1 작은 술을 넣고

볶아줍니다.

 

 

 

다진 마늘과 다진 생강을 넣으면

불향이 확 올라옵니다~~

 

 

그리고 물을 3~4큰 술 넣습니다.

물도 괜찮고, 다른 모든 육수도

괜찮다고 합니다~~

 

 

 

 

 

 

 

 

그리고 불을 끄고난 후

고춧가루 4 큰 술,

참기름 1 큰 술을 넣고

잘 섞어줍니다.

 

 

 불을 켠 상태에서 고춧가루를 넣으면

고춧가루가 타서 쓴맛이 난다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

한번 만들때 넉넉히 만들어

냉장고에 보관하시면

순두부찌개나 짬뽕을 만들때

사용하시면 된다고 하네요!!

 

 

 

순두부찌개 양념장 만들어서

칼칼한 순두부찌개

맛보고 싶네요~~

 

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