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목록2024/07/26 (1)
행복한 동행
여름철 별미 / 보양식, 콩국수 효능!!
여름철 별미 / 보양식, 콩국수 효능!! 콩국수는 여름철 별미 중 하나이며, 여름철 대표 보양식이라고 합니다. 밭에서 나는 쇠고기’라 불리는 콩은 40%가 단백질로 이루어져 있고, 칼슘, 철분, 마그네슘 등 미량 영양소가 풍부해 기력 보충과 피로 해소에 도움을 준다고 합니다. 1. 단백질 공급콩국수의 주재료인 콩은 단백질이 풍부한 식품이다. 단백질은 우리 몸의 근육을 형성하고 유지하는 데 필수적인 영양소로, 세포의 성장과 재생에도 중요한 역할을 한다. 콩국수를 통해 충분한 단백질을 섭취하면 근육 손실을 방지하고, 전반적인 신체 건강을 유지할 수 있다.2. 식이섬유 풍부콩에는 식이섬유가 다량 함유되어 있다. 식이섬유는 소화를 촉진하고 장의 건강을 유지하는 데 도움을 준다. 또한, 식이섬유는 혈당 수치를 ..
웰빙 이야기
2024. 7. 26. 10:22