[몸에 좋은 간식] 견과류의 제왕, 아몬드 (헬리코박터균 억제)!!

[몸에 좋은 간식] 견과류의 제왕, 아몬드 (헬리코박터균 억제)!!

 

요즘 저녁 식사를 한 후에 입이 심심할 때가 있습니다.

 

가볍게 뭔가가 먹고 싶을 때~~ 뭘 먹지 생각하다가 하루 견과가 좋을 것 같아 구입했네요.

 

몸에도 좋은 군것질인 듯합니다.

 

# 내돈내산, 감성시장 하루견과 더 호두 앤 아몬드

 

 

 

 

 

하루 견과류도 종류가 다양해서~~ 고민하다가 제가 제일 좋아하는 견과류만 모아 놓은 제품을 찾았어요.

 

호두, 아몬드, 구운캐슈넛트, 건포도가 들어 있어요.

 

견과류가 다 고소하고 맛이 좋네요. 중간중간 달콤한 건포도를 먹어줍니다!!

 

# [공유] 견과류 효능

견과류만 잘 먹어도 웬만한 영양제 필요 없다… 뭐를, 얼마나 먹지?

 

다양한 식품을 챙겨 먹기 귀찮아 종합 영양제를 살까 고민 중이라면, 견과류가 대안이다.

땅콩·호두·아몬드 등 견과류에는 ▲비타민B·E ▲오메가 3 ▲미네랄과 같이 웬만한 영양소가 골고루 들었다. 하루 한 줌만 먹어도 다양한 건강 효과를 누릴 수 있다.

 

# [공유] 위암 예방해 주는 견과류의 제왕은?

 

 

많은 종류의 견과류 중에 쉽게 접근할 수 있고 건강에 좋은 견과류 하나를 꼽자면?? 아몬드라고 합니다.

 

아몬드 속 폴리페놀 성분이 헬리코박터균을 억제해서 위암 예방에 도움을 준다고 합니다.

 

위 건강에 좋은 아몬드네요.

 

아몬드는 하루 23알까지만 먹는 게 좋다고 해요.

 

입이 심심하고 궁금할 때 먹으려고 구입한 하루 견과로 건강까지 챙길 수 있어 좋네요.