실내에서 불멍하기!! 멍 때리기 건강 효과!!

딸내미가 생일 선물로 받은 실내 불멍 화로대!!

 

요즘 불멍, 물멍, 숲멍으로 지친 심신을 위해 힐링 하는 분들이 많이 계시지요~~

 

멍 때리기를 하면 건강에는 어떤 효과가 있을까요?

 

 

# 멍 때리기 효과

커뮤니티 > 자유게시판 > 퇴근 후 물멍·불멍 유행… '멍 때리기' 건강 효과는?

 

멍 때리기를 하면 심장박동수가 안정되기 때문에 실제 몸과 마음이 편안해질 수 있다.

일종의 뇌에 주는 휴식인 셈이다.

뇌는 움직일 때와 쉴 때 활성화되는 부위가 다른데, 이 영역이 돌아가면서 적절히 활성화돼야 뇌가 효율적으로 활동한다.

멍 때리기와 같은 잠깐의 휴식이 기억력, 학습력, 창의력에 도움을 준다는 연구 결과도 있다........

또한 아무런 생각을 하지 않고 휴식을 취한 상태에서는 뇌 혈류의 흐름이 원활해지고, 아이디어도 신속하게 떠올린다는 일본의 연구도 있다........

다만, 멍 때리기를 과도하게 자주 해서 뇌를 사용하지 않으면, 오히려 뇌세포 노화를 빠르게 할 수 있다는 주장도 있다.

따라서 하루 1~2번, 15분 정도 아무 생각 없이 휴식을 취하는 게 적당하다.

 

 

* 생일 선물로 받은 실내 불멍 화로대 *

 

 

 

 

 

 

 

 

 

딸내미가 생일을 맞아 친구에게 받은 실내 불멍 화로대입니다.

 

하루를 바쁘게 지내는 청년의 시기에 마음의 힐링을 하라고 불멍 화로대를 선물했나 봅니다!!

 

에탄올을 사용하는 불멍 화로대인데요~~

 

마침 코로나 시국이라 사다 놓은 에탄올이 있어 불멍 화로대를 사용해봤네요!!

 

 

캠핑장에서 하는 불멍 하고는 비교할 수 없겠지만, 뭔가 타는 듯한 작은 소리도 들리고 나름대로 불멍을 할 수 있어 좋네요!!

 

심신이 피곤할 때 새 노래 들으면서 15분 정도 아무 생각 없이 멍 때리는 휴식을 취하면 좋을 것 같아요.