천기누설 - 대장암 예방에 좋은 음식 시래기!!

 

 

 

천기누설 - 대장암에 좋은 음식 시래기!!

 

 

 

 

겨울철 주부들이 많이 찾는

식재료중 하나 시래기입니다!!!

 

 

 

무청을 겨울 찬바람에

얼렸다 녹였다 하며 말린 시래기!!

 

 

 

 

 

시래기 효능 - 대장암 예방

 

 

 

 

 

시래기는

최고의 겨울 비타민

이라고 합니다.

 

 

 

시래기에는

무기질과 비타민,

칼슘과 철분, 식이섬유가

풍부하게 들어 있다고 합니다.

 

 

 

 

시래기 효능 - 대장암 예방에 좋은 음식

 

 

 

 

시래기는

선조들의 굶주린 배를 채워주는

구황식품이자,

왕의 건강을 책임진

보양식이기도 했다고 하네요~

 

 

 

최근엔 뛰어난 영양성분 때문에

최고의 건강식품으로

인기를 누리고 있는 시래기랍니다.

 

 

 

 

 

시래기 효능

 

 

 

대장암 예방에 좋은 음식 시래기

 

 

 

 

 

칼슘과 철분 비타민 함유량이

다른 식품들에 비해

월등히 높다는 사실!!

 

 

 

겨울철 뼈 건강과

혈관 건강을 위한

최고의 식재료 시래기!!

 

 

 

특히 겨울철에

시래기를 꼭 먹어야 하는 이유??

 

 

우리 몸에서 칼슘과 비타민A,

그리고 식이섬유가 부족하면

대장내 염증을 유발하고

유해균의 번식을 늘려

대장 건강을 악화시킨다고 합니다.

 

 

시래기가 이러한 영양소를 보충해주어

대장건강에 도움을 주기 때문에

시래기를 먹으면 좋다고 합니다.

 

 

또 시래기엔

파이토케미컬이라는 성분이 풍부해

대장 내 노페물과 염증을 제거

대장암 예방에 도움을 준다고 하네요!!

 

 

 

 

 

천기누설 - 대장암 예방에 좋은 음식!!

 

 

 

대장 건강에 좋은 시래기밥!!

 

 

 

 

 

대장암 예방에 좋은 새우를 넣은 시래기국!!

 

 

 

 

 

 

대장암에 좋은 호박씨를 넣은 시래기 무침!!

 

 

 

 

 

그리고 시래기와 안좋은 궁합 음식은

두부, 돼지고기!!!

 

시래기국에 두부를 넣거나

돼지뼈 감자탕에 시래기는

궁합이 안 맞다고 하네요~~

 

 

 

대장 건강에 좋은 시래기

올 겨울에

많이 먹어보아요!!!