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행복한 동행
구강유산균 효능은?? 인플란트 시술 후 남편이 구강유산균을 사달라고 하네요. 임플란트는 시술후 추후 관리가 더 중요하다고 합니다. 임플란트 관리의 시작은 입속 세균관리라고 하는데요.... 입 안에는 많은 세균이 있고, 이 세균들의 덩어리인 치태 관리가 안 되면, 임플란트 주위 잇몸에 염증이 발생하면서 출혈이 되고 잇몸이 내려가게 된다고 합니다. 임플란트 주위에는 자연 치아보다 염증이 더 잘생긴다고 해요. 잇몸 염증 치료에는 가장 기본적으로 스케일링이 있고, 스케일링 이후 몇 가지 보조요법을 쓴다면, 헥사메딘 같은 항균제> 프로바이오틱스 구강유산균> 항생제 순으로 효과가 있다고 합니다. # [공유] 임플란트 주위 염증과 구강유산균 임플란트 주위 염증과 구강유산균 [건강의 시작, 입속 세균관리부터 시작하세요..
줄어든 니트 늘이는 법, 늘어난 니트 줄이는 법!! 개인적으로 겨울철에 따뜻한 느낌의 니트를 잘 입는 편입니다. 친정언니한테 선물로 받은 예쁜 목폴라니트가 손세탁 후 확~은 아니지만 조금 줄어들어 소매랑 길이가 조금 짧아졌어요. 줄어든 니트를 늘이는 방법이 있을까 하여 검색해 보니 신기하게도 방법이 있네요. 그래서 공유해 봅니다. # [공유] 기분 좋은 날, 줄어든 니트 원상 복구하는 법!! 따뜻한 물(40℃)에 500원 동전 크기 양의 린스나 트리트먼트를 풀어 줍니다. 린스나 트리트먼트를 풀어준 물에 니트를 10분간 담가둡니다. 10분 담가둔 니트는 보들보들 해지고 신축성도 눈에 띄게 좋아진다고 해요~ 담가둔 니트는 물에 헹구지 않고 그대로 물기를 짠 다음 수건 위에 놓고 줄어든 부분을 펴주면 됩니다...
[공유] 5분 만에 셀프 무릎 통증 잡는 법!! 주위에 관절염, 무릎 통증으로 고생하고 있는 지인분이 있어요. 걷기는 물론 특히 계단 오르내리기를 많이 힘들어하시지요. 관절염 환자들은 고온 다습한 장마철이면 통증이 더 심해진다고 하네요. 이는 무릎 관절이 기온, 기압, 습도의 영향을 받기 때문이라고 해요. 엄지의 제왕에서 알려주는 셀프 무릎 통장 잡는 법을 공유합니다. # 5분 만에 셀프 무릎 통증 잡는 방법, 무릎 마사지 눌러서 무릎 통증 잡는 법 1. 손바닥으로 슬개골 주변을 가볍게 풀어준다. 2. 엄지손가락으로 슬개골 주변을 30초 정도 문지른다. 3. 엄지손가락으로 누르면서 통증이 있는 부위를 확인한다. 4. 통증 부위 양옆을 꼬집듯이 10회 주무른다. 5. 엄지손가락으로 통증 부위를 30초 정도..
소화에 좋은 등 펴기 운동 따라 해 보세요!! 밥을 먹으면 속이 더부룩하고, 체한 것 같은 느낌이 들거나 속이 쓰린 소화불량은 한국인의 10% 이상이 가지고 있는 흔한 질환이라고 합니다. 기능성 소화불량은 윗배가 아프거나 속이 불편하고, 소화가 잘 안 되고, 트림이 자주 나는 등 전형적인 소화불량 증상이 주를 이루며, 대체적으로 약물치료를 통해 증상을 개선한다고 하는데요. 스트레칭 밴드를 이용해 위를 튼튼하게 하고 소화를 돕는 운동이 있다고 해서 공유합니다. [공유] 기분좋은날, 소화에 좋은 등 펴기 운동 ● 소화에 좋은 등 펴기 운동 1. 의자에 앉아 양쪽 다리로 밴드를 밟아 고정하고, 고정한 상태로 밴드를 교차해서 잡아 줍니다. 2. 밴드를 잡아당겨 어깨 높이까지 올립니다. (허리를 과도하게 펴지 않..
수세미 소독법, 세균이 가장 많은 수세미는? 스펀지 수세미, 뜨개 수세미, 천연 수세미, 은사 수세미, 철 수세미, 그물망 수세미 저는 현재 그물망 수세미를 사용하고 있는데요!! 이 중 세균이 가장 많은 수세미는 뭘까요? [공유] 기분 좋은날, 세균이 가장 많은 수세미? 그물망 < 철 < 은사 < 천연 < 뜨개 < 스펀지 압도적으로 세균 양이 많은 스펀지 수세미라고 합니다. 스펀지는 건조가 어려워 세균증식이 유리하다고 하는데요. 이에 못지않게 뜨개 수세미도 촘촘한 조직으로 음식물이 잘 끼어 세균 증식이 쉽다고 하네요. 수세미는 사용 후 바짝 말리기를 권장한다고 합니다. 그리고 한 달에 한 번 교체하는 것이 좋고, 일주일에 한 번 정도 소독해 주면 오래 사용할 수 있다고 해요. 수세미 소독, 살균 방법 수..
냉동 고등어 비린내 제거하는 방법, 따라 해 보기!! 얼마 전 냉동 손질 고등어를 구입했어요. 고등어 무조림을 만들었는데~ 생각보다 비린내가 많이 나더라구요. 가성비 좋은 제품으로 구입을 했더니... 아직 5팩이나 남았는데....ㅠㅠ 버릴 수는 없고~ 냉동 고등어 비린내 없애는 방법을 따라 해 봅니다. # 냉동 고등어 해동, 비린내 제거하는 방법 생선 = 식재료 중 부패와 세균증식이 빠름!! 냉동 생선의 해동은 냉장실O, 실온X 하지만 해동시간이 부족하다면 소금과 식초를 이용합니다. 소금의 역할 = 바닷물과 비슷한 염도로 해동 시간 단축 및 육즙을 보호, 생선의 불순물을 제거!! 식초 2~3방울 = 생선살을 탱탱하게 보호하고 살균 효과!! (식초대신 레몬즙을 넣어도 좋다고 합니다.) 해동 시간 = 10~..
기름 튀지 않고 고기 굽는 방법 따라 해봅니다!! 고기는 식당에서 구워 먹는 게 맛도 좋고 편하기도 합니다. 고기를 굽다 보면 기름이 사방에 튀어서 기름기를 닦는 것도 일인데요~~ 저번주에 LA갈비를 구울 때... TV에서 본 기름 튀지 않고 고기 굽는 방법이 생각나서 따라 해 봤어요. [공유] 기분좋은날, 기름때 해결하는 방법 살림전문가님께서 추천한 기름 튀지 않는 방법 1. 종이포일을 냄비나 프라이팬 크기에 맞춰 동그랗게 잘라서 뚜껑으로 덮어 요리를 한다. (종이포일 뚜껑은 냄비나 팬의 크기보다 작아야 화재의 위험이 없다.) 2. 쿠킹포일을 세 겹으로 접어 프라이팬 주위를 둘러준다. (프라이팬 크기에 따라 높이를 조절한다.) 종이포일뚜껑은 고기를 뒤집을 때 조금 번거로울 것 같아서 쿠킹포일로 가림막을..
[천기누설] 버섯 세척 손질법, 씻어서 먹나? 그냥 먹나? 버섯이 국민 식재료 중의 하나라고 하는데요!! 저는 개인적으로 버섯을 좋아하지는 않습니다만, 남편이 버섯을 잘 먹는 편입니다. 만만한 가격의 식재료라 가끔 버섯볶음이나, 고기를 구워 먹을 때 버섯을 넣어 같이 먹곤 하는데요.... 버섯을 먹을 때마다 씻어야 되나? 그냥 요리해도 되나? 궁금할 때가 있었습니다. 저는 그날 기분에 따라 씻어 요리할 때도 있고, 그냥 요리할 때도 있는데요.... 오늘 버섯 손질법에 대한 궁금증이 해결되었습니다. [천기누설] 버섯 씻어 먹어야 할까? 버섯은 재배 방식에 따라 세척하는 버섯과 하지 않아도 되는 버섯으로 나뉜다고 합니다. 소독된 배지에 균을 배양하여 재배하는 새송이버섯, 느타리버섯, 팽이버섯, 만가닥버섯의 ..
대파 오래 보관하는 방법 (냉장, 냉동보관법) 공유합니다!! 대파 한 단을 사면 두 세 뿌리만 냉장 보관 후, 나머진 냉동 보관을 하는데요~ 주말을 제외하고는 집밥을 혼자서 주로 먹는 집이어서, 냉장실에 보관한 대파도 1/3은 시들어서 버릴 때가 있습니다. 대파를 한 달도 거뜬하게 싱싱하게 보관하는 방법이 있다고 해서 공유합니다. # 기분좋은날 [대파, 냉장 보관하는 방법] 1. 대파를 적당한 크기로 자릅니다. 2. 물 받침이 있는 밀폐용기를 준비합니다. 3. 밀폐용기에 대파를 가지런히 넣고, 소주 한 컵을 부어줍니다. 4. 뚜껑을 닫고 소주가 대파에 고루 묻히도록 밀폐용기를 흔들어줍니다. # 기분좋은날 [대파, 냉동보관 방법] 대파를 냉동 보관할 때는 자른 대파에 식용유를 한 큰 술 넣어 흔들어 줍니다..
[공유] 겨울철 뽀글이 옷 [플리스] 세탁하는 방법!! 겨울철 가정에 꼭~ 하나씩은 있다는 옷!! 바로 뽀글이, 플리스 옷입니다~~ 체온을 지켜주는 겨울 필수품 중 하나이지요!! 플리스는 양털처럼 곱슬곱슬한 털 원단을 가진 것이 특징입니다. 그리고 기모 성분 덕분에 따뜻하고 가볍고 부드러운 촉감으로 내구성이 좋아 구김이 잘 가지 않는 좋은 소재라고 하는데요!! 플리스의 부드러운 촉감을 유지하는 세탁 방법이 있어 공유합니다. # 기분좋은날, 뽀글이 플리스 세탁방법 1. 플리스는 반드시 액체로 된 중성 세제를 사용 권장합니다. (플리스는 가루세제 사용이 금지입니다. 가루가 옷감 사이에 남거나, 털을 뻣뻣하게 만들기 때문입니다.) 2. 김장용 비닐봉지에 미지근한 물을 넣습니다. 3. 소주잔 기준 1잔 정도의 ..