발 부기 빼고, 전신 피로 푸는 발 마사지 방법!!

발 부기 빼고, 전신 피로도 쫙 풀리는 발 마시지 방법입니다!!

 

하루를 마무리하는 저녁이 되면 발도 붓고, 몸에 피로도 쌓이게 되지요.

 

발은 피로를 가장 쉽게 잊는 신체기능이며 모든 신체부위와 가장 먼 곳이어서 관리에 소홀하기 쉽다. 

하지만 발은 좁은 면적으로 전신 체중을 지탱해주며 우리 몸 전체의 뼈 4분의 1을 차지하고, 제2의 심장이라 할 만큼 중요하고 꼭 신경 써야 하는 신체부위이다. 

발 건강에 문제가 생기면 혈액순환이 원활하지 못해 신체기능이 저하되고 이로 인해 각종 족부질환이 발생해 보행에도 지장을 줄 수 있다.

 

 

발의 부기도 빼주고, 전신 피로도 풀리는 간단한 발 마시지 방법을 알려주네요.

 

엄지의 제왕, 피로 푸는 발 마사지 방법!!

엄지의 제왕, 발 마사지 방법 - 따라해보세요!

 

발 부기 빼고, 피로 푸는 발 마사지 방법

 

1. 집에서 쓰다 남은 크림을 손에 골고루 묻힙니다.

 

2. 엄지의 측면으로 발가락 사이를 문지릅니다.

 

3. 머리, 눈, 귀에 해당하는 발가락을 지압봉이나 볼펜으로 각각 4초간 누릅니다.

 

4. 신장에 해당하는 용천에서 발 안쪽으로 쓸어내리듯 문지릅니다.

 

5. 손으로 발뒤꿈치를 부드럽게 마사지합니다.

 

6. 발바닥 가운데를 가볍게 때려 마사지를 마무리합니다.

 

 

오늘 저녁엔 피곤한 몸을 이끌고 돌아올 가족들을 위해, 발 부기 빼고 전신 피로도 푸는 발 마사지를 선물해야겠어요.