행복한 동행

케일 효능 - 케일은 완벽한 건강 채소!!! 세계보건기구(WHO)가 선정한 가장 완벽한 채소 - 케일!!! - 케일 효능 - 1. 항암 효과 2. 뼈 건강 향상 3. 소화 증진 4. 피부 및 모발 개선 5. 저칼로리 건강 식품 6. 풍부한 항산화 물질 7. 콜레스테롤 조절 8. 기분 향상 9. 항염증 효과 건강한 채소 케일을 먹을때 주의점은 케일은 생으로 먹는것이 제일 좋고 고온으로 조리 시 5분은 넘기지 않도록 해야한다. 케일은 섬유질이 많아 질기고 쓴맛이 강해 바나나와 함께 주스로 먹거나, 케일 녹즙으로 갈아서 먹는것이 좋다. 비타민C와 E를 섭취하면 항산화 역할을 해서 몸에 염증을 제거하는 역할을 한다. 케일 주스로 간편한 아침, 건강한 하루 보내고싶네요!!

[알토란] 봄철 입맛 살리기 - 어묵 매운탕 만들기 입맛이 없을때 매콤 칼칼한 어묵 매운탕으로 봄철 입맛을 살려보세요!! 어묵 매운탕 레시피 적당히 자른 어묵을 끓는 물에 10초 정도 데칩니다. 데친 어묵들은 체에 바쳐 물기를 빼줍니다. [알토란] 봄철 입맛 살리기 - 어묵 매운탕 만들기 두릅은 끓는 물에 5초 정도 데쳐줍니다. 5초 데친 두릅은 얼음물에 담가 둡니다. 어묵 매운탕 레시피 냄비에 물 1.2L을 넣고 육수팩을 넣어줍니다. 육수팩 재료 볶은 디포리 6마리, 대파 반대, 양파 100g, 다시마 1장, 칼집낸 청량고추 3개, 으깬 마늘 4개 칼집을 낸 무를 육수팩과 함께 넣습니다. 어묵 매운탕 레시피 그리고 다시마 1장을 추가로 넣고, 국간장 2큰술을 넣습니다. [알토란] 봄철 입맛 살리기 - ..

안상홍님께서 세우신 하나님의 교회 아세요?? 하나님의 교회 세계복음선교협회를 세우신 창시자는 안상홍님이십니다. 많은 기독교인들은 자신들의 고정관념 속에서 하나님의 교회가 참 진리의 교회임을 받아들이지 못하고 있으며, 안상홍님께서 세우신 하나님의 교회를 이단시하고 있습니다. 하지만, 안상홍님께서 세우신 하나님의 교회가 세계에서 유일한 참 진리의 교회임을 살펴보겠습니다. 기독교는 무려 4만 5천여 개의 종파로 나뉘어져 있다. 수많은 종파가 각 교리를 내세우며 예수 그리스도를 신앙하고 있지만, 애초 초대교회의 종파는 하나였다. 초대교회 사도들은 예수께서 세워주신 순수한 교리만을 지키며 예수의 복음을 전파했다. 하나님의 뜻에 따라 그리스도 예수님의 사도가 된 나 바울과 형제 디모데는 고린도에 있는 하나님의 교회..

[생생정보] 장어덮밥 양념장 레시피 비타민A가 풍부해서 면역력에 좋다는 장어!!! 채소와 함께 비벼먹는 신개념 장어덮밥이랍니다~ 장어덮밥이 먹고 싶네요~~ 장어덮밥 양념장 레시피를 알아봅니다. 감칠맛 나는 양념장을 위해서 새우, 게, 밴댕이와 각종 채소로 육수를 만듭니다. 1시간 30분을 우려낸 진한 육수입니다. 장어덮밥 양념장 재료 들깨가루, 참깨, 설탕, 참기름, 간장, 매실, 고추가루 평범한 재료이지만, 숙성이 되면 맛있는 양념장이 만들어 진다고 합니다. 특히 들깻가루는 비린재를 잡아주고 더 구수한 맛을 내준다고 합니다. 양념재료에 우려낸 육수를 넣으면 장어덮밥 양념장이 완성됩니다. 청량고추로 매운맛은 조절하면 된답니다. 섞은 양념장은 보름에서 한달정도 숙성시킨답니다. 비타민A가 풍부한 장어에 숙성..

아이들 간식 - 이삭토스트 만들기 레시피 일요일!!! 학생들을 위해서 오'셰프님께서 이삭토스트를 만드십니다. 아이들 간식 - 이삭토스트 만들기 레시피 이삭토스트 재료 토스트식빵, 양배추, 계란, 햄, 치즈, 마요네즈, 키위소스, 설탕, 꿀, 케첩 양배추는 곱게 체쳐서 찬물에 담가둡니다. 아린맛도 없애고, 싱싱하게 살아나도록!!! 아이들 간식 - 이삭토스트 만들기 레시피 그리고 식빵에 바를 키위소스를 만듭니다. 시판용 키위소스에 마요네즈를 넣고 농도를 잘 맞춥니다. 아이들 간식 - 이삭토스트 만들기 레시피 설탕과 꿀도 넣어서 원하는 단맛을 잡아주시고요~~ 계란은 잘 풀어서 계란 지단을 부칩니다~ 아이들 간식 - 이삭토스트 만들기 레시피 한 국자 계란물을 팬에 올리고 팬을 잘 돌려줍니다. 계란 지단 두께가 ..