[레몬수 효능] 면역력 기르기, 피부 관리!!

[레몬수 효능] 면역력 기르기, 피부 관리!!

 

요즘 레몬수를 먹고 있다는 친구의 말을 듣고~ 

 

저도 레몬수 만들어서 먹어봤어요.

 

친구는 배변활동에 도움이 많이 된다고 하더라구요.

 

 

저는 위가 안 좋은 편이라 레몬수 먹고 속이 쓰리지 않을까 했는데요~

 

다행히 위에는 아무런 반응이 없네요.

 

깨끗하게 씻은 레몬을 얇게 잘라서 생수에 넣으면 끝이라~~ 간편해서 저도 따라먹어 봅니다.

 

# [공유], 레몬수 효능

연예인들도 즐기는 ‘이 음료’, 얼마나 몸에 좋길래

레몬수에는 비타민C가 풍부해 면역력을 기르는 데 도움을 준다.  

레몬수는 소화를 돕고 체중 감량에도 이롭다.

매체에 따르면 아침에 일어나서 미지근한 레몬수를 마신다면 배변 활동이 촉진돼 장내 노폐물을 제거할 수 있다.

또 식사 전에 레몬수를 마시면 포만감을 촉진해 칼로리 섭취를 줄이는 효과적인 방법이 될 수 있다고도 했다.

레몬에 들어있는 칼륨은 나트륨 수치를 억제하고, 염분에 따른 부기를 완화하기도 한다.

피부 관리에도 레몬수가 효과적이다.  

 

 

 

 

 

 

레몬이랑 오이랑 같이 넣어서 마시는 친구도 있어서~ 저도 레몬이랑 오이랑 같이 넣어 봤어요.

 

물 1리터에 레몬 반 개를 넣으면 된다고 해요.

 

레몬향 못지않게 오이향도 많이 나네요~~

 

면역력 향상에도 좋고, 피부미용에도 좋다고 하니~~ 꾸준히 마셔봐야겠어요.

 

더운 여름 갈증 날 때 시원하게 마시면 좋을 것 같아요!!