행복한 동행

위 건강에 좋은 음식 - 가지찜 만들기! 위 건강에 좋은 음식을 찾고 계신가요?? 위 건강에 좋은 음식을 천기누설에서 알려주네요~ 가지찜이 위 염증을 완화시켜주는 위 건강에 좋은 음식이라고 합니다. 가지의 효능을 알고보면 상당히 건강에 좋은 식품이라고 합니다. 가지의 효능 - 염증과 통증 억제 가지에는 프로테아제 억제제 라는 물질이 포함되어 있습니다. 염증과 통증을 완화하는 작용이 있어 위염이나 위궤양, 관절통, 신경통, 인후염 등에 유효합니다. 민간 요법으로는 가지를 알루미늄 호일로 싸서 까맣게 될때까지 찜 구이로 해 만든 것을 꿀에 반죽 하여 바르면 염증이나 치통이 완화되는 것으로 알려져 있습니다. 천기누설 가지찜 만들기!! 담백한 밥반찬 가지찜 만드는 방법 1. 깨끗이 씻은 가지는 꼭지를 떼고 적당..

천기누설- 키위주스 만드는법 [키위 효능] 천기누설, 상추 키위주스 만드는법 손질한 키위 한개를 4등분하고, 상추를 적당히 넣은뒤 물반컵과 함께 믹서기에 갈아준다. 위 점막을 건강하게 만들어주는 비타민C가 많은 키위를 철분이 풍부한 상추와 함께 섭취하면 흡수율이 두배 가량 증가한다. 상추를 넣은 키위주스는 위 건강을 휘한 좋은 활용법이다. ◎ 키위 효능 ◎ 과육에는 비타민 C의 보고로 알려진 자몽, 귤, 유자보다 거의 두 배나 많이 들어 있다. 열매 한 개만으로도 성인 한 명이 필요로 하는 비타민의 하루 양이 충분하다고 한다. 키위는 칼슘, 철분 등의 무기질 또한 매우 풍부한 반면 칼로리는 100g당 54kcal로 매우 낮아 건강 과일로 각광받고 있다. 키위에는 단백질 분해 성분인 '액티니딘'이 풍부해 ..