행복한 동행

여름철 별미 / 보양식, 콩국수 효능!! 콩국수는 여름철 별미 중 하나이며, 여름철 대표 보양식이라고 합니다. 밭에서 나는 쇠고기’라 불리는 콩은 40%가 단백질로 이루어져 있고, 칼슘, 철분, 마그네슘 등 미량 영양소가 풍부해 기력 보충과 피로 해소에 도움을 준다고 합니다.  1. 단백질 공급콩국수의 주재료인 콩은 단백질이 풍부한 식품이다. 단백질은 우리 몸의 근육을 형성하고 유지하는 데 필수적인 영양소로, 세포의 성장과 재생에도 중요한 역할을 한다. 콩국수를 통해 충분한 단백질을 섭취하면 근육 손실을 방지하고, 전반적인 신체 건강을 유지할 수 있다.2. 식이섬유 풍부콩에는 식이섬유가 다량 함유되어 있다. 식이섬유는 소화를 촉진하고 장의 건강을 유지하는 데 도움을 준다. 또한, 식이섬유는 혈당 수치를 ..

알토란 - 여름철 별미 옥수수 종류, 옥수수 고르는 방법!! 여름철 최고의 식재료 중 하나가 옥수수라 하는데요~ 옥수수는 식이섬유가 풍부한 식품이라 옥수수를 먹으면 위, 대장에 제일 좋다고 합니다. 그리고 식욕을 촉진 시키고 소화불량을 개선하는 최고의 소화제가 될수 있으며 부종제거에도 효과적이라 합니다. 여름철 최고의 식재료인 옥수수 고르는 방법을 알토란에서 소개합니다!! 알토란 - 여름철 별미 옥수수 종류, 옥수수 고르는 방법!! 옥수수 종류 옥수수는 크게 2종류라고 합니다. 찰옥수수 & 단옥수수 찰옥수수에는 검정찰옥수수, 흰찰옥수수 단옥수수에는 초당옥수수가 있습니다. 단맛은 초당옥수수가 높지만, 열량은 초당옥수수가 낮다고 합니다. 맛있는 옥수수 고르는 방법 1. 껍질째 판매하는 옥수수 고르는 방법 *..