행복한 동행

발 부기 빼고, 전신 피로도 쫙 풀리는 발 마시지 방법입니다!! 하루를 마무리하는 저녁이 되면 발도 붓고, 몸에 피로도 쌓이게 되지요. 발은 피로를 가장 쉽게 잊는 신체기능이며 모든 신체부위와 가장 먼 곳이어서 관리에 소홀하기 쉽다. 하지만 발은 좁은 면적으로 전신 체중을 지탱해주며 우리 몸 전체의 뼈 4분의 1을 차지하고, 제2의 심장이라 할 만큼 중요하고 꼭 신경 써야 하는 신체부위이다. 발 건강에 문제가 생기면 혈액순환이 원활하지 못해 신체기능이 저하되고 이로 인해 각종 족부질환이 발생해 보행에도 지장을 줄 수 있다. 발의 부기도 빼주고, 전신 피로도 풀리는 간단한 발 마시지 방법을 알려주네요. 엄지의 제왕, 피로 푸는 발 마사지 방법!! 엄지의 제왕, 발 마사지 방법 - 따라해보세요! 발 부기 빼..

엄지의 제왕, 인공 관절 (무릎 관절) 수술을 결정하는 기준은? 인공 관절 수술이란? 손상이 심한 관절을 대신해 인공 관절로 대체하는 수술법, 정식 명칭은 인공 관절 치환술 # 엄지의 제왕, 인공 관절 수술이 필요한 경우는? 관절염이란 것은 연골이 닳아서 뼈끼리 부딪치는 상태이기 때문에, 먼저 닳은 연골 부분을 깎아내고, 특수 합금과 플라스틱으로 제작된 인공 관절을 삽입합니다. 뼈와 인공관절 사이는 인체에 무해한 시멘트로 고정을 합니다. 그리고 허벅지뼈도 함께 삽입을 하면 무릎의 움직임을 부드럽게 됩니다. 인공관절수술의 장점은, 1. 통증이 완화가 된다. 2. 연골이 닳아 O자형으로 휘어진 다리가 교정된다. 인공관절 수술의 단점은, 1. 인공관절이 삽입이 되었기에 재활 과정에서 통증이 발생, 회복 시간이..

엄지의 제왕, 천식(감기)에 좋은 음식(주스) 바나나 생강 주스!! 천식 알레르기염증에 의해 기관지가 반복적으로 좁아지는 만성호흡기 질환입니다. 기관지가 좁아져서 숨이 차고, 기침이 나며, 가슴에서 색색거리는 소리가 들리며, 가슴이 답답해지는 증상이 반복적으로 되풀이됩니다. 우리나라 성인 인구의 5% 정도가 천식을 앓는 것으로 알려져 있으며, 최근 전 세계적으로 환자 수가 증가하고 있습니다. 겨울철 기온이 1도 내려가면 천식 환자의 고통이 약 15% 높아진다는 연구 결과가 있다고 하는데요.. 천식 완화에 도움을 주는 바나나 생강 주스 만드는 법을 엄지의 제왕에서 소개합니다. 천식에 좋은 음식 - 바나나 생강 주스 만드는 법!! 바나나 - 촉촉하고 시원한 음의 성질. 생강 - 몸을 덥혀주시고, 기운을 열어..