행복한 동행

엄지의 제왕 - 간편 무릎관절에 좋은 운동법 무릎 관절이 약해질 나이가 되었습니다.!! 스타킹 하나로 무릎관절 회춘하는 운동법 배워봅니다!! 엄지의 제왕 - 무릎 통증에 좋은 운동법 1. 테이블에 스타킹을 단단히 고정한 뒤 오른쪽 발목 뒤쪽에 스타킹을 걸어줍니다. 무릎관절에 좋은 운동 2. 스타킹을 발목에 걸어주고 테이블을 마주 보고 테이블을 잡고서 발을 뒤로 당긴 상태로 3초간 유지합니다. 무릎통증에 좋은 운동 3. 그리고 몸을 좌양좌 하여 테이블을 오른쪽에 두고 오른쪽 다리를 반대쪽 다리 방향으로 교차하며 3초간 당겨줍니다. 무릎관절 강화 운동법 4. 다음으로 테이블을 등지고 발목을 앞으로 3초간 당겨 유지합니다. 간단한 무릎 운동법 5. 다음으로 테이블을 왼쪽에 두고 오른쪽 다리를 바깥 방향으로 뻗..

하나님의교회 - 천국혼인잔치의 신부이신 어머니 하나님 예수님께서는 우리가 구원받아 천국에 가는 것을 혼인 잔치에 초대받아 참여하는 것으로 비유하셨습니다. 다른 잔치들도 많은데 왜 하필이면 혼인 잔치일까요?? 거기에는 중요한 이유가 있습니다. 하나님의교회 천국혼인잔치의 신부이신 어머니 하나님!! 예수께서 다시 비유로 대답하여 가라사대 천국은 마치 자기 아들을 위하여 혼인 잔치를 베푼 어떤 임금과 같으니 ... 사거리 길에 가서 사람을 만나는 대로 혼인 잔치에 청하여 오너라 한대 종들이 길에 나가 악한 자나 선한 자나 만나는 대로 모두 데려오니 혼인 자리에 손이 가득한지라 [마태복음22장1절~10절] 혼인 잔치가 이루어지려면 누가 있어야 할까요?? 혼인이 이루어지기 위해서는 반드시 신랑과 신부가 있어야 합니..

백종원 중국집 볶음밥 만들기/볶음밥 레시피 중국집 메뉴 넘버3 짜장면, 짬뽕, 볶음밥!!! 백종원님께 중국집 계란볶음밥 만들기를 배워봅니다. 백종원 중국집 볶음밥 만들기 계란을 준비하고 대파는 반으로 뚝 잘라 흰부분과 같이 잘게 채썰어 주세요!! 볶음밥 만들기 / 레시피 당근은 당근 안티들이 골라낼수 없을 정도로 잘게 채썰어 줍니다!! 후라이팬에 식용유를 5스푼 두루고 파는 달궈지지 않는 상태서 넣습니다. 백종원 볶음밥 레시피 파기름이 만들어지면 계란을 넣어 볶은후 밥 한공기를 넣습니다!! 계란볶음밥 만드는 방법/레시피 그리고 국자로 밥을 눌러서 펴주고 후라이팬을 좌우로~ 앞뒤로~ 흔들어줍니다. 그리고 다 된 밥에 소금을 뿌려 줍니다. 백종원 중국집 볶음밥 만들기/레시피 그리고 당근을 넣습니다. 당근은 ..

수제 햄버거 만드는 방법 [레시피] 오'셰프님께서 아이들 간식으로 수제 햄버거를 준비하셨네요~ 수제 햄버거 만드는 방법 [레시피] 수제 햄버거 만드는 방법 [레시피] 햄버거빵을 준비합니다!! 한쪽면은 마요네즈를 다른 한쪽면은 머스타드 소스를 바릅니다. 수제 햄버거 레시피 햄버거에 양상추를 넣는게 보통이지만 오늘은 상추가 준비되어 있네요!! 아이들 간식 - 수제 햄버거 만들기 햄버거 패티는 불고기 패티로 준비했습니다!! 아이들 간식 - 수제 햄버거 만들기 햄버거에 빠질수 없는 빨간 토마토는 얇게 썰어 놓습니다!! 수제버거 만들기 오이피클도 준비합니다~ 수제 햄버거 - 아이들 간식 만들기 양파도 채썰어 놓습니다!! 햄버거 만드는 방법 준비 해놓은 햄버거 재료들을 차례로 햄버거 빵 위에다 올리면 끝입니다!! ..

하나님의 교회 ... 축복성경구절 (이사야56장1절~7절) ... 안식일을 굳이 잡는 인생이 복이 있느니라 (이사야56장1절~7절) ▼ 1 여호와께서 이같이 말씀 하시되 너희는 공평을 지키며 의를 행하라 나의 구원이 가까이 왔고 나의 의가 쉬 나 타날 것임이라 하셨은즉 2 안식일을 지켜 더럽히지 아니하며 그 손을 금하여 모든 악을 행치 아니하여야 하나니 이같이 행하는 사람, 이같 이 굳이 잡는 인생은 복이 있느니라 3 여호와께 연합한 이방인은 여호와께서 나를 그 백성 중 에서 반드시 갈라내시리라 말하지 말며 고자도 나는 마 른 나무라 말하지 말라 4 여호와께서 이같이 말씀하시기를 나의 안식일을 지키며 나를 기뻐하는 일을 선택하며 나의 언약을 굳게 잡는 고 자들에게는 5 내가 내 집에서, 내 성안에서 자녀..

알토란 - 오이 물김치 담그는법 '봄 발효 밥상' 날씨가 더워지면 시원한 물김치를 많이 찾게 되지요~ 3년 묵은 물김치국물에 당이 100% 내려간다고 하네요~ 당뇨에 좋은 물김치이지만, 나트륨 조절은 필요합니다. 그리고 물김치는 소화와 위장기능을 높여 준답니다. 역류성 식도염과 변비, 그리고 대장에도 좋다고 하네요~ 알토란에서 오이 물김치 담그는법을 배워봅니다!! 알토란 오이물김치 담그는법 천일염 반컵으로 오이 표면을 살살 문지릅니다. 30분후 한번 뒤집어 총 1시간을 절입니다. 오이물김치 레시피 얼갈이배추에 물 3컵, 천일염 반컵 녹인 소금물을 붓습니다. 오이물김치 담그는법 1시간 절인 오이의 양쪽 끝을 자르고 오이 중간에 열십자로 칼집을 냅니다. 알토란 오이물김치 레시피 부추, 실파, 양파, 무우를 ..

오뚜기 된장찌개 양념으로 간편 된장찌개 끓이기 된장찌개는 엄마표 집된장으로 끓인 된장찌개가 최고지요!! 올해 친정에 된장이 없어 짭쪼름한 엄마표 된장찌개를 먹지 못하고 있습니다!! 다담 된장찌개, 순창 된장으로 된장찌개를 끓여 먹었는데.... 오뚜기 된장찌개 양념을 먹어본 순간 딸아이도 오뚜기 된장찌개가 제일 맛있다고 얘기하네요!!! 저희집 입맛에 맞는 구수하고 짭쪼름한 오뚜기 된장찌개 양념입니다.!!! 오뚜기 간단 된장찌개 끓이기 인터넷으로 7봉지 구입했어요~ 오뚜기 간편 된장찌개 양념 전통 된장의 깊고 구수한 맛이랍니다. 3~4인분!! 3인 가족이 먹기에 충분하지요!! 오뚜기 된장찌개 끓이기 물 400ml에 오뚜기 된장찌개 양념 한봉을 넣습니다. 간단 된장찌개 끓이기 감자, 호박, 팽이버섯, 두부를 ..

멜기세덱과 유월절 그리고 안상홍님!! 세상의 수많은 기독교인들은 그리스도를 믿기만 하면 구원받습니다! 유월절은 구원과 상관없어요! 라고 생각합니다. 그러나 이러한 생각은 예수님께서 어떤 제사장이신지 모르기 때문에 나온 것입니다. 이에 대해 살펴보겠습니다. 구약성경은 장차 멜기세덱과 같은 제사장이 나타날 것을 예언하였습니다. 여호와는 맹세하고 변치 아니하시리라 이르시기를 너는 멜기세덱의 반차를 좇아 영원한 제사장이라 하셨도다 [시편110편4절] 이 예언은 누구를 통해 성취되었을까요?? 신약성경은 예수님으로 말미암아 이루어졌음을 증거하고 있습니다. 네가 영원히 멜기세덱의 반차를 좇는 제사장이라 하셨으니... 그가 아들이시라도 받으신 고난으로 순종함을 배워서 온전하게 되었은즉 자기를 순종하는 모든 자에게 영원..

여기go - 라면 핫플레이스 '파주시 영태리 흔한 라면' [형돈PICK1위] 돈 아깝지 않는 라면 맛집 파주시 월롱면 영태리 흔한 라면!!! 여기go - 파주시 영태리 흔한 라면집!! 허허 벌판 아주 한적한 시골에 라면 맛집이 있습니다. 선입견은 금지!! 창고가 아닙니다!! 폐가도 아닙니다!! 라면 맛집 - 파주시 흔란 라면집!! SNS으로 급속도로 알려지기 시작한 파주시 흔한 라면집!! 전국 프로맛집러들의 성지순례가 된 곳입니다. 그리고 도니가 알려주는 아무도 모르는 특급정보!! 연예인들도 온다는 맛집이랍니다~ 김혜수씨도 찾는다는 파주시 흔한 라면집!! 메뉴판도 없다는 집~ 메뉴는 딱 하나!! 바로 9가지 재료가 들어가 있는 라면!! 여기go - 라면 맛집, 파주시 라면집 계란, 당근, 표고버섯, 대파..

간편 아침식사 - 딸기잼 샌드위치와 두유 한 잔!! 간편 아침식사로 식빵에다 딸기잼 발라서 두유 한 잔이랑 먹습니다.!!! 초록 딸기잼!! 딸기잼 샌드위치 만들기 쿠팡에서 초록원 딸기잼 1kg + 1kg 10,500원 [무료배송] 구입했어요~ 간편 아침식사 - 딸기잼 샌드위치 경북 고령, 전남 논산에서 수확된 국내산 딸기 100%를 사용한다고 하네요!! 초록원 딸기잼 - 간편 아침식사 딸기잼 샌드위치 유통기한도 넉넉해서 딸기잼 2kg 오래도록 먹겠네요!!! 초록원 딸기잼!! 간편 아침식사메뉴 - 딸기잼 샌드위치 만들기 단음식을 좋아하지 않는 신랑이여서 딸기잼을 조금만 바릅니다.~ 간편 아침식사 메뉴 - 딸기잼 샌드위치!! 간편 아침식사메뉴!! 거르면 섭섭한 아침식사~ 딸기잼 샌드위치랑 두유 한 잔으로 간..