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행복한 동행
당뇨에 좋은 차/ 돼지감자차, 효능 알고 마셔요!!
커피 하루 권장량! 돼지감자차, 효능 제대로 알고 마셔요!! 요즘 커피를 많이 마시는 듯해서 커피를 줄여볼까 합니다. 커피믹스를 마시는 편이라 커피믹스 하루 권장량은 얼마일까 궁금하네요. 커피 하루 권장량 커피에 반응하는 정도는 나이와 건강 상태에 따라 개인차가 있다. 하루 카페인 섭취 권장량도 따로 정해져 있다. 식품의약품안전처가 정한 우리나라 국민의 카페인 하루 섭취 기준은 성인 400mg 이하, 임산부 300mg 이하, 어린이.청소년 2.5mg/kg(체중) 이다. 이 기준에 따르면 커피 4.8캔, 커피믹스 8.3봉, 캡슐커피 5.4잔, 커피 전문점 커피 3.3잔이 하루 섭취 권장량에 해당하는 양이다. 출처 지금 완벽한 커피 한잔 “늘 각성된 상태로 산다”는 우스갯소리가 있을 정도로 현대사회는 커피콩..
웰빙 이야기
2021. 4. 9. 16:59