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목록오다리 교정운동 (1)
행복한 동행
[공유] 오다리 교정 방법, 운동!!
오다리 교정방법, 교정운동!! 오다리의 기준 양발을 십 일 자로 나란히 붙인 상태로 선후 무릎 사이 간격을 측정 오다리도 등급이 있다. 무릎 사이 간격이 → 1등급 2.5cm미만 / 2등급 2.5~5cm 미만 / 3등급 5cm 이상 3등급 이상은 경우에 따라 수술적 치료가 필요할 수도 있다. 오다리를 방치하게 되면, 오다리를 방치하게 되면 관절염을 악화시켜 통증을 야기하는 원인이 된다. 정상적인 다리는 걸을 때 관절에 하중이 일정하게 골고루 분산이 되어 관절 연골이 잘 닳지 않는다. 오다리처럼 휜 다리는 걸을때 무릎 안쪽에 하중이 집중되어 주위 연골과 근육 인대가 상하게 된다. 생활하면서 변형된 휜 다리는 관절염의 신호라고 보면 된다. 관절에 안 좋은 양반다리, 다리꼬기 등의 자세가 오다리를 만드는 원인..
웰빙 이야기
2023. 7. 28. 16:40