행복한 동행

[아침 식사] 단팥빵엔 역시 흰 우유!! 친구가 단팥빵 두 봉지를 건네주네요. 창원에 빵맛집 카페에서 온 단팥빵이라며~~ 맛보라고 손에 쥐어줍니다. 큼지막하고 단팥이 많이 들어 있어서인지 무게감이 있습니다.. 받아 놓은 단팥빵으로 아침식사를 해봅니다. 단팥빵엔 역시 흰 우유가 잘 어울리지요. # [공유] 팥 효능 "철분이 우유의 100배"..놀라운 팥의 효능[아시아경제 고형광 기자] 팥은 우리 음식 문화에서 단 맛과 붉은 색감을 나타내는 속 재료로 많이 애용된다. 잡곡으로서 밥에 섞거나 죽을 쑤고 떡의 고물이나 속 재료 등 식생활 전반에 별식을v.daum.net팥의 주성분은 탄수화물 68%, 단백질 20% 내외다.항당뇨와 항산화활성이 뛰어나 성인병 예방 등에 효능이 있다.탄수화물 중 34%를 차지하는 전..

아침식사 대용 ▼ 베지밀 17곡 한끼두유로 든든하게!! 입맛도 없는 바쁜 아침!! 바쁜 아침을 든든하게 해줄 베지밀 17곡 한끼두유를 준비했습니다. 시간이 없다는 핑계로 아침식사를 거르면 뇌에 당분을 공급하지 못할 뿐만 아니라, 점심에 과식을 하기 쉽고 졸리는 상태가 오래가므로 아침식사를 하는 것이 좋다고 합니다. 그리고 두뇌는 당분을 에너지원으로 사용하기 때문에 당분이 많은 쌀이나 식빵 등의 곡류와 과일을 충분히 섭취하는 것이 좋다 하네요~ 아침식사 대용 베지밀 17곡 한끼두유 190ml (115칼로리) 16개 8,310원 17곡 보리, 현미, 옥수수, 맵쌀, 통밀, 메밀 기장, 흑미, 팥, 현미찹쌀, 차조, 율무 수수, 찹쌀, 녹두, 보리쌀, 흑두 흔들어주세요!! 마시기전에 흔들어주셔야... 17가지..