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행복한 동행
[서재걸 박사] 해독 주스 만드는 방법!!
[서재걸 박사] 해독 주스 만들기!! 올여름 남편의 아침 식사는 구운 계란과 우유에 탄 선식이었습니다. 친구가 자신은 요즘 해독 주스랑 구운 계란을 먹고 있다는 말을 듣고, 저도 해독 주스를 만들어 봤어요. 서재걸 박사가 추천하는 해독 주스를 만들어서 먹고 있다고 해서 저도 검색해 봤네요. # [공유] 서재걸 해독 주스 만들기!! 재료 (4인분 기준) 브로콜리, 양배추, 토마토, 당근, 사과, 바나나 각 100g 만드는 방법 100g씩 적당히 자른 재료들을 냄비에 넣고 물 800ml를 넣어 삶는다. 삶은 재료들을 믹서기에 곱게 갈아주면 된다. 섭취방법 하루에 1~2잔 정도 마신다. 하루 한 끼 정도는 식사대용으로 먹기엔 괜찮지만, 계란 등으로 부족한 단백질은 채워서 먹는 걸 추천한다. 전문가들은 음식에 ..
웰빙 이야기
2023. 9. 20. 21:16