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행복한 동행
6월 제철과일, 살구 한 봉지 - 살구 효능!!!
6월 제철과일, 살구 한 봉지 - 살구 효능.!!! 살구는 6~7월이 제철인 과일. 진한 노란 빛을 띠며 새콤달콤한 맛을 자랑한다. ☞ 살구 효능 ☜ 살구의 영양 성분 중에서 가장 주목 받는 성분은 바로 베타카로틴 성분이다. 살구는 과일 중 베타카로틴이 두 번째로 많이 함유되어 있을 정도로 이 영양이 풍부하게 들어있다. 칼륨과 사과산, 구연산, 포도산, 철, 비타민E, 등의 성분 역시 풍부하게 들어있어 뇌졸중이나 심근 경색, 동맥 경화, 고혈압을 예방하는 효과도 가지고 있다. 살구에 들어있는 포도산과 구연산, 사과산이 피로 회복을 돕는 작용을 하며 식욕이 떨어지는 것을 방지해 입맛이 없는 여름철 특히 좋다. 살구에는 철 성분도 풍부하게 들어있다. 이 성분이 혈액 순환을 촉진하고 빈혈 예방 등의 효과를 가..
웰빙 이야기
2019. 7. 5. 10:17