행복한 동행

알토란 코다리간장무조림, 밥도둑 반찬 만들기! 코다리는 명태를 반건조한 것으로 특유의 향과 쫄깃쫄깃한 식감을 가지고 있다. 영양 면에서는 지방이 적고 단백질과 비타민이 풍부한데, 기름기가 없어 부담 없이 먹기에 좋고 동시에 다이어트에도 효과가 있다. 비타민의 경우 눈 건강과 피로회복에 도움을 주고, 빈혈도 예방하게 해준다. 간을 보호하는 성분이 들어 있어 숙취해소에도 도움이 된다. 밥도둑 반찬 - 코다리간장무조림 만드는 법!! 알토란 코다리간장무조림 만들기 1. 코다리의 꼬리와 지느러미, 주둥이 앞부분을 자른다. 2. 코다리의 몸통을 3 등분으로 썬 후 대가리 쪽 아가미, 검은 막을 제거한다. 3. 무 300g은 반으로 자른 후 도톰하게 썬다. 4. 끓는 물 3컵에 손질한 무를 넣는다. 5. 불린 건표고..

밥블레스유 - 김치 불고기, 1등 밥도둑!!! 밥블레스유에서 김치 불고기 먹방을 했네요~~ 단짠 불고기에 김치를 함께 넣어서 먹는 건 처음 봅니다!!! 서울 용산구 청파동에 있는 기사식당이라고 하네요~~ 기사식당은 스피드가 생명입니다. 주문과 동시에 나온 불고기!!! 달짝지근한 불고기에 김치를 둘러서 같이 먹는 김치 불고기입니다. 불고기 + 김치는 처음 보는 새로운 조합입니다. 불판 위에서 불고기와 함께 익어가는 김치를 보니 느낌이 온다는 밥블레스유 언니들!! 불고기 양념이 김치에 스며들어 감칠맛이 나면서, 불고기가 시원하다고 합니다.!!! 김치 불고기는 끓일수록 칼칼한 찌개 맛이 난다고 하네요~~ 스트레스가 풀리는 중독성 강한 김치 불고기랍니다... 흰 쌀밥에 불고기 한점, 김치 한점 올려 먹으면 1등..