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행복한 동행
눈 건강에 좋은 음식, 잔멸치 효능! 멸치 보관방법!!
눈 건강에 좋은 음식, 잔멸치 효능! 멸치 보관방법!! 뼈째 먹는 생선으로 ‘칼슘’ 공급원의 대명사인 멸치입니다. 하지만 칼슘 외에도 멸치를 먹어야 하는 중요한 이유를 천기누설에서 알려주는데요~!! 천기누설, 눈 건강에 좋은 멸치 멸치는 그동안 뼈를 튼튼하게 하는 식재료로 많이 알려져 있었는데요 잘 알려지지 않았지만 눈 건강을 위해 챙기면 좋은 영양소 삼총사!!가 멸치 속에 있습니다. 1. 오메가3 지방산 2. 나이아신 3. 칼슘 오메가3 지방산 ☞ 안구 건조증 예방, 손상된 각막 신경 재생에 도움을 준다. 나이아신 ☞ 시력 감퇴의 주원인인 녹내장 예방을 돕는다. 칼슘 ☞ 실명 원인이 될 수 있는 황반변성 예방에 도움이 된다. 다양한 크기의 마른 멸치중에서 눈 건강에 도움이 되는 멸치1위는? 국물용으로 ..
잡동사니
2020. 9. 10. 21:39