행복한 동행

5분 요리, 다이어트 요리, 두부유부초밥 만들어 먹어보기!! 간편하고 영양가 있는 한끼 식사를 두부유부초밥으로 먹어봅니다. tv 방송 나 혼자 산다 화사님 편에서 두부유부초밥 먹방이 있었나 보네요. 다이어트에도 좋다는 두부유뷰초밥인데요~ 두부유부초밥은 저탄(수화물) 고단(백질)의 음식은 맞지만, 두부를 튀겨서 만든 유부 1개의 칼로리는 22 칼로리로 높은 편에 속한다 합니다. 밥 대신 두부를 넣어 만든 두부유부초밥 1개의 칼로리는 42 칼로리라고 하네요. 두부유부초밥은 유부의 칼로리가 높은 점을 생각해서 (밥 한 공기 300 칼로리) 적당히 드시는 게 다이어트에 도움이 된다고 합니다. # 간단 요리 심쿡, 두부유부초밥으로 만들어 보기!! 1. 키친타월로 두부 물기를 제거해줍니다. 2. 1인분 기준으로 두..

백종원 두부김치 만들기 - 다이어트 음식?? 요즘 다이어트를 하는 딸아이가 평소에 잘 먹지 않던 두부를 잘 먹네요~~ 두부가 몸에도 좋고 요리하기에도 간편한 식재료인것 같아요.!! 오늘은 두부김치를 만들어 볼까하는데요~ 레시피는 백종원님 두부김치 레시피로 만들어보려 합니다~ 백종원 두부김치 만들기!! 다이어트 음식 - 두부요리 다이어트에 좋은 음식 두부~ 백종원 두부김치 만드는 방법!! 재료 삼겹살 160g (1컵), 김치 200g(1컵), 황설탕 1/2큰술, 물 반컵, 굵은고춧가루 1.5 큰술, 간마늘 1큰술, 진간장 3큰술, 양파 1/4개, 당근 1/4컵, 대파 1/4컵, 홍고추, 청고추 각 1개씩, 참기름 2큰술, 깨소금 1/2큰술 1. 대파를 잘라 주세요. (20g, 1/4컵) 2. 양파를 잘라주..