행복한 동행

주방 세균 폭탄, 행주 소독법!! 올바른 세척, 소독을 하지 않는 행주는 주방 세균의 온상이 될 수 있습니다. 젖은 행주를 상온에 방치하면 6시간 뒤 유해 세균이 증식을 시작~ 12시간 후에는 그 수가 백만배 가량 늘어난다. 물로 헹구는 사용자의 다수가 물로 헹구면 깨끗해진다고 생각했으나, 실제 행주는 물로 3회 이상 헹궈도 대부분의 균이 남아 있어 충분한 관리가 되지 않는다. 출처 행주 소독 5% 불과…폭염 한풀 꺾였지만 식중독 주의보 하루 1회 이상, 끓는 물에 10분 이상 삶는 등 위생 수칙에 맞춰 행주를 관리한다는 사용자가 5%에 불과했다. 오염된 행주는 식중독 등을 일으킬 수 있으므로 살균ㆍ소독이 필수다. -최근 여론조사 biz.heraldcorp.com 기분 좋은날, 초간단 행주 소독법!! 1..

겨울철 피부 보습을 위해 식염수 팩을 해봅니다!! 겨울철에는 습도가 낮아져 피부의 신진대사가 약화되고 지방 분비가 적어져 피부를 통한 수분 증발이 증가되어 피부건조증이 나타난다고 하지요!! 보송보송한 아기 피부와 성인 피부의 결정적 차이는 바로 수분 유지 능력이라고 하는데요~ 피부 노화 방지는 수분을 어떻게 유지하는가가 생명이라고 합니다. 겨울이라 그런지 유난히 제 얼굴 피부가 퍼석해보여, 수분 팩을 해보려 합니다. 기분좋은날에서 초간편 피부 보습을 위한 식염수 팩을 소개하네요!! 기분좋은날 - 겨울철 피부 보습에 효과적인 식염수 팩!! 식염수팩 만드는법 1. 식염수를 화장솜에 충분히 적셔준다. 2. 약10~15분 방치 후 얼굴에 올려준다. 다른 것은 섞지 않고 오직 식염수만 사용한다. 식염수팩의 효과는..

당뇨, 고혈압을 위한 여름 보양식, 토마토 달걀 수프!! 요즘 잇몸 상태가 좋지 않은 신랑을 위해, 아침에 간편하게 먹을수 있는 부드러운 음식을 검색하다보니, 토마토 달걀 수프 요리가 있어 찜♡했어요! 토마토 달걀 수프는 당뇨, 고혈압 만성질환자들에게 좋은 여름 보양식이라고도 하는데요~ 기분좋은날, 여름 보양식 토마토 달걀 수프!! 여름 보양식들은 보통 1인분 기준으로 열량이 높은 음식들입니다. 고열량, 고단백, 고지방 음식들은 비만식이 될수도 있다고 하는데요~~ 이러한 보양식들은 혈당을 급격히 올리는 역할을 하기 때문에 당뇨, 고혈압이 있는 만성질환자들은 자신들에게 맞는 보양식을 먹는것도 중요하다 합니다. 토마토 달걀 수프는 모로코와 같은 날씨가 더운 중동국가에서 시작된 음식이라고 합니다. 여름철을 잘..

굽은(말린)어깨 자가진단법, 굽은어깨 펴는법, 스트레칭!! 어깨가 구부정한 사람들이 있지요~ 어깨가 굽으면 나중에는 허리까지 굽어 진다고 합니다. 저도 자세가 구부정한 사람중 한명입니다. 특히 의자에 앉아 있으면 허리까지 자동으로 굽어지는.... 자세가 굽으면 예쁜 옷을 입어도 옷 태가 안산다고 하지요~ 곧은 자세를 위해서 어깨 고정 밴드도 구입해서 착용해보기도 했는데요~ 몇번 착용후 불편해서 옷장 서랍속으로.... 가끔 생각이 날때마다 어깨를 펴는 자세를 취해보기도 하는데요! 기분좋은날에서 말린(굽은)어깨를 펴는 스트레칭을 알려주네요!! 기분좋은날 - 말린 어깨 자가 진단법!! 말린어깨 자가진단법으로는 1. 눈을 감고 편안하게 선 뒤, 2. 힘을 빼고 가볍에 어깨를 털어줍니다. 이때, 엄지손가락이 정면..

다이어트 레시피 - 밥 없는 김밥으로 뱃살 뺀다?? 밥이 없는 김밥을 생각해 보셨나요??? 기분좋은날에서 다이어트 레시피로 밥 없는 김밥을 추천합니다.... 기분좋은날 - 다이어트에 좋은 김밥 만들기!! 다이어트 레시피 밥 없는 김밥 재료 김밥 김, 오이, 슬라이스 치즈, 햄, 단무지, 당근, 맛살, 셀러리 김 위에 밥 대신 슬라이스 치즈을 올립니다. 다이어트 음식 - 야채 김밥 감자칼로 길게 썬 오이에 식초 4큰술, 소금을 살짝 뿌려 10분 정도 절입니다. 슬라이스치즈 위에 절여진 오이를 올립니다. 다이어트 김밥 - 다이어트 레시피 그리고 포도씨유에 살짝 볶은 당근을 오이 위에 올려줍니다~ 다이어트에 좋은 음식 햄, 단무지, 셀러리를 올리고 돌돌 잘 말아줍니다. 기분좋은날 - 다이어트 레시피 밥이 없는..

기분 좋은날 - 패딩 목부분에 묻은 화장품 세탁 하는 방법!! 따뜻한 패딩을 입는 계절이 왔네요!! 추운날씨에 패딩 하나면 추운 바깥 활동도 걱정이 없습니다~~ 그런데 찬바람을 막기 위해 패딩지퍼를 목까지 올려서 입다보면 여성분들의 패딩 목부분에 화장품 자국이 묻게 됩니다. 저도 화장품이 묻는걸 방지 하기 위해 목도리나 스카프를 목에 두르곤 하는데요.... 그래도 화장품이 묻더라구요~~ 오늘은 패딩 목부분에 묻은 화장품 자국 세탁 하는법을 기분 좋은날에서 배워봅니다!!! 기분 좋은날 - 패딩 목부분 화장품 얼룩 세탁 하는법 패딩에 묻은 화장품 얼룩 지우는 법 1. 베이킹 소다와 주방세제 섞은 만능 세제에 클렌징폼을 섞는다. 패딩에 묻은 화장품 얼룩을 지울 때는 클렌징폼이 필수랍니다.!! 그리고 피부가 아..