Notice
Recent Posts
Recent Comments
Link
- 에메랄드 연못
- love story
- 구구99
- 블루루비
- mother in su
- 명탐정쭈
- veha16
- 꼬옹냥
- 우주를 걸어서
- 냠냠's
- 별들의 외침
- 별에서 온 소녀
- 봄이
- 보매
- 너랑 나랑
- green bean's
- 일상 blog
- 아름다운 날개
- 고녀 마당
- 뉴네띠네 하우스 ' '♥
- 하늘드림
- 아름다운 동행
- 너랑 나랑 행복하게~
- 일상 행복 감동
- 별들의 보금자리
- 성경사용설명서
- 엄지공주
- 엘로힘선의성경배우기
- 콩알이의 위대한 일상
- 사랑이 넘실넘실
- linda^_^
- 사브리나
- 하늘드림
- 희망은 곧 행복
- 마음나누기
- 손에 손잡고
- 별별이야기
- 라임
- 너랑 나랑 행복하게~
- 그럴수있어
| 일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
| 27 | 28 | 29 | 30 |
Tags
- 하나님의 교회 실체
- 새 언약 유월절
- 하나님의 교회 안상홍님
- 하나님의 교회
- 하나님의교회 유월절
- 안상홍님 유월절
- 하나님의교회 안상홍님
- 하나님의 교회 어머니 하나님
- 안상홍 유월절
- 안상홍님
- 알토란
- 하나님의 교회 어머니
- 하나님의교회 어머니 하나님
- 안상홍 하나님
- 하나님의 교회 특징
- 어머니하나님
- 하나님의 교회 이단
- 하나님의교회 안상홍
- 하나님의 교회 교리
- 하나님의 교회 안상홍
- 유월절
- 하나님의 교회 절기
- 하나님의 교회 유월절
- 안상홍
- 어머니 하나님
- 하나님의교회
- 하늘어머니
- 하나님의교회 어머니하나님
- 안상홍 어머니 하나님
- 하나님의 교회 예배
Archives
- Today
- Total
목록관절염 마사지 (1)
행복한 동행
[공유] 셀프 무릎 통증 잡는 법, 무릎 맛사지!!
[공유] 5분 만에 셀프 무릎 통증 잡는 법!! 주위에 관절염, 무릎 통증으로 고생하고 있는 지인분이 있어요. 걷기는 물론 특히 계단 오르내리기를 많이 힘들어하시지요. 관절염 환자들은 고온 다습한 장마철이면 통증이 더 심해진다고 하네요. 이는 무릎 관절이 기온, 기압, 습도의 영향을 받기 때문이라고 해요. 엄지의 제왕에서 알려주는 셀프 무릎 통장 잡는 법을 공유합니다. # 5분 만에 셀프 무릎 통증 잡는 방법, 무릎 마사지 눌러서 무릎 통증 잡는 법 1. 손바닥으로 슬개골 주변을 가볍게 풀어준다. 2. 엄지손가락으로 슬개골 주변을 30초 정도 문지른다. 3. 엄지손가락으로 누르면서 통증이 있는 부위를 확인한다. 4. 통증 부위 양옆을 꼬집듯이 10회 주무른다. 5. 엄지손가락으로 통증 부위를 30초 정도..
잡동사니
2023. 7. 15. 23:04