모링가 효능, 모링가 분말 먹는방법!!

 

 

 

모링가 효능, 모링가 분말 먹는방법!!

 

 

 

모링가는

아프리카와 인도 등에서

자라는 식물이다.

 

 

 

 모링가는 비타민과 미네랄 등

영양이 풍부해

미국과 유럽을 중심으로

슈퍼푸드의 하나로 주목받고 있다.

 

 

 

 

 

 

식품으로 인기가 많아지면서

경작 지역이 늘어났으며

현재는 인도, 파키스탄, 방글라데시 등

남아시아와 서아시아, 아프리카,

카리브 해, 중앙아메리카 등

열대 지방 전역에 걸쳐 재배된다.

 

 

 

허브의 하나로 잎, 꽃, 씨앗 등을

음식으로 섭취하거나 치료 목적으로 사용한다.

 

 

모링가는 생명의 나무라고 불린답니다.
난민 구호 식품으로 사용되기도 한다고...

 

 

◎ 모링가 차 효능 ◎

모링가는 탈모에 좋을 뿐만 아니라,
각종 염증을 완화해 염증에 좋은 식품이다.

 

 

모링가 가루 효능은

콜레스테롤 수치를 낮춰
고혈압 증상과 당뇨 초기 증상에 대해
혈압과 혈당을 낮추는데 효과적이다.

 

 

고혈압, 당뇨에 좋은 음식이다.
그리고 다이어트에 효과적이다.

 

 

 

 

◎ 모링가 분말 먹는 방법 ◎

 

 

모링가는 잎부터 뿌리까지
모두 섭취할 수 있지만
가장 영양소가 높은 것은
모링가 잎이다.

 

 

모링가 분말을
미온수나 두유에 타먹으면 된다.

 

모링가 하루 권장량은
1~2g이다.

 

 

과다섭취시 설사 및 복통, 구토를 유발할 수 있다.

 

공복에 먹으면 복통을 유발할 수 있으므로
식후에 먹는 것이 좋고,
임산부의 경우 자궁수축을 유발할 수 있으므로
섭취를 피한다.

 

 

 

 

 

 

모링가 효능 - 모링가 분말 먹는 법

 

 

 

 

친구가 몸에 좋다며

모링가 분말을 주네요~

 

 

녹차가루처럼

물에 타서 마셔봅니다~

 

 

맛은 녹차보다 조금 연한맛!!!

각종 염증에 좋다고 하니

꾸준히 마셔봐야죠!!