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행복한 동행
수박 효능 - 밥블레스유 최화정 수박주스 만드는 법!!
수박 효능 - 밥블레스유 최화정 수박주스 만드는 법!! 여름 과일의 왕 = '수박' 날씨가 무더운 여름날에 많은 사람들의 사랑을 받고 있는 수박입니다. 수박 효능에 대해 알아봅니다. 수박은 90%가 수분. 수박의 칼로리는 100g당 20kcal. 낮은 칼로리와 풍부한 식이섬유, 수분이 많아 조금만 먹어도 포만감을 느껴 다이어트에 좋은 음식이다. 수박은 리코펜 성분이 풍부한데 이는 항산화 물질로 몸속 활성산소를 제거한다. 리코펜과 시투룰린 또한 풍부해 노화를 방지하는 효능이 있다. 수분과 아르기닌, 시투롤린이란 성분이 있어 간의 효소생성을 도와 알콜성분을 해독해 숙취에도 좋은 음식이다. 밥블레스유 최화정 수박주스 만드는 법!! '밥블레스유' 최화정이 수박주스 레시피를 공개하며 화제가 된 바 있다. 재료 :..
웰빙 이야기
2019. 6. 14. 23:18