행복한 동행

[몸에 좋은 간식] 견과류의 제왕, 아몬드 (헬리코박터균 억제)!! 요즘 저녁 식사를 한 후에 입이 심심할 때가 있습니다. 가볍게 뭔가가 먹고 싶을 때~~ 뭘 먹지 생각하다가 하루 견과가 좋을 것 같아 구입했네요. 몸에도 좋은 군것질인 듯합니다. # 내돈내산, 감성시장 하루견과 더 호두 앤 아몬드     하루 견과류도 종류가 다양해서~~ 고민하다가 제가 제일 좋아하는 견과류만 모아 놓은 제품을 찾았어요. 호두, 아몬드, 구운캐슈넛트, 건포도가 들어 있어요. 견과류가 다 고소하고 맛이 좋네요. 중간중간 달콤한 건포도를 먹어줍니다!! # [공유] 견과류 효능 견과류만 잘 먹어도 웬만한 영양제 필요 없다… 뭐를, 얼마나 먹지?다양한 식품을 챙겨 먹기 귀찮아 종합 영양제를 살까 고민 중이라면, 견과류가 대안이다..

[양배추즙 효능] 속 쓰림에 양배추즙 먹어 봅니다!!며칠 전 야식으로 밀가루 음식을 과하게 먹은 탓인지~~ 체기 증상과 함께 속 쓰림이 심합니다. 평소에도 위건강이 좋지 않아서 소화가 잘 안 될 때는 양배추 요리를 가끔 해 먹곤 하는데요. 이번엔 속쓰림이 신경이 쓰여서 양배추즙을 구입해 봤네요. [양배추 효능] 위장약 대신… 쓰린 속 달래주는 ‘양배추’의 놀라운 효능라면, 찌개, 김치, 떡볶이 등 한국이 좋아하는 음식 중에는 유독 맵고 짠 음식들이 많다. 그래서인지 위장병으로 고생하는 사람들도 많은데, 자극적인 맛에 중독되다 보면 자칫 위장 건강을 해칠v.daum.net 배달음식으로 야식을 즐긴 다음날에는 위산 역류로 인한 속 쓰림과 위장 통증을 호소 하는 경우가 많다. 이럴 때 불편하고 쓰린 속을 달래..

소화에 좋은 음식, 엄지의제왕 - 쇠고기양배추찜!! 가족들이 함께 먹을 추석 명절음식 메뉴를 검색하다, 조리법도 간편한 쇠고기양배추찜을 찜했어요~ 소화에 좋은 음식이라하니 더 맘에 드네요! 찜요리라 부드러운 식감에 부모님께도 괜찮을것 같아요. 양배추 : 속쓰림에 도움이 되는 위장병이 많은 한국 사람에게 안성맞춤 식품! 항궤양성 비타민인 비타민U가 풍부하다. 쇠고기 : 단백질이 풍부한 식품! 위 점막 재생을 위해 필요한 단백질을 보충해준다. 비타민U가 풍부한 양배추와 단백질이 풍부한 소기기가 만나면, 위 점막을 재생시켜 소화에 도움을 준다. 소화에 좋은 음식, 소고기양배추찜 쇠고기양배추찜 재료 양배추 1/4통, 깻잎 8장, 샤브샤브용 소고기32장, 후룻가루, 소금 쇠고기양배추찜 만드는법 1. 양배추는 잎이..

위암 예방에 좋은 파프리카주스 만들기!! 아침마다 과일주스를 먹는게 습관이 되서 과일주스 한 잔을 안마시면~~ 뭔가 허전한 느낌이 듭니다. 한 주는 토마토주스, 한 주는 키위주스, 한 주는 사과주스, 재료가 떨어질때마다 다른 주스로 만들어 먹고 있는데요~ 이번주는 파프리카에 사과, 케일을 넣은 파프리카주스를 먹어볼 계획입니다. 개인적으로 위장이 안좋기에 위암 예방에 좋다는 파프리카주스로!! 색깔별 파프리카 효능 1. 녹색 파프리카 녹색 파프리카는 유기질과 철분이 많아 빈혈을 예방하고 특히 캡산틴 성분이 많아서 체중조절 다이어트 하시는분들에게 좋다고 합니다. 다이어트중 영양소가 부족해 빈혈이 생기신분들에겐 너무 좋습니다. 2. 주황색 파프리카 주황색을 띠는 파프리카에는 베타카로틴성분과 비타민 A, E 성분..