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목록어깨 스트레칭 (1)
행복한 동행
굽은(말린)어깨 자가진단법, 굽은 어깨 펴는법, 스트레칭!!
굽은(말린)어깨 자가진단법, 굽은어깨 펴는법, 스트레칭!! 어깨가 구부정한 사람들이 있지요~ 어깨가 굽으면 나중에는 허리까지 굽어 진다고 합니다. 저도 자세가 구부정한 사람중 한명입니다. 특히 의자에 앉아 있으면 허리까지 자동으로 굽어지는.... 자세가 굽으면 예쁜 옷을 입어도 옷 태가 안산다고 하지요~ 곧은 자세를 위해서 어깨 고정 밴드도 구입해서 착용해보기도 했는데요~ 몇번 착용후 불편해서 옷장 서랍속으로.... 가끔 생각이 날때마다 어깨를 펴는 자세를 취해보기도 하는데요! 기분좋은날에서 말린(굽은)어깨를 펴는 스트레칭을 알려주네요!! 기분좋은날 - 말린 어깨 자가 진단법!! 말린어깨 자가진단법으로는 1. 눈을 감고 편안하게 선 뒤, 2. 힘을 빼고 가볍에 어깨를 털어줍니다. 이때, 엄지손가락이 정면..
웰빙 이야기
2020. 8. 21. 15:08