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행복한 동행
목살 빼는 방법, 목 스트레칭, 목 디스크에 좋은 운동!!
목살 빼는 방법, 목 스트레칭, 목 디스크에 좋은 운동!! 요 며칠 목이 뻣뻣하고, 고개 돌리기가 불편하네요~ 간편한 목 스트레칭 운동법이 있어 따라해 봅니다. 뻣뻣한 목 근육이 시원해지면서, 고개 돌리기가 한결 쉽네요~ 목살을 빼는 방법으로도 좋다는 목 스트레칭 운동법입니다. 기분좋은날 - 목이 두꺼워진다면!! 어느날 평소 입던 와이셔츠의 목 부분이 꽉 낀다면~~!! 뒷목에 주름이 생긴다면~~!! 목에 살이 쪄서, 목이 두꺼워졌다는 것입니다. 목이 두꺼워지면 상체가 살이 쪘다는 뜻이고, 상체가 살이 찌면 심혈관질환을 조심해야 한다고 합니다. 적정 목둘레는 남성은 40cm 미만, 여성은 35cm 미만이라고 하네요~ 목살 빼는 스트레칭 운동 방법!! 목이 뻐근한 이유중 하나가 혈액순환이 안되는 이유기에 보..
웰빙 이야기
2020. 4. 27. 11:45