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행복한 동행
가을 제철과일 밤 효능, 밤 삶는 방법!!
가을 제철 밤 효능, 밤 삶는 방법!! 가을하면 생각나는 과일!! 밤!!!! 8월 하순~10월 중순까지가 제철이지요~ 몸에 좋은 밤의 효능과 맛있게 삶는 방법을 알아봅니다! unsplash 밤 효능 ▼ 비타민C가 풍부해서 알콜의 분해 및 산화를 돕는다. 그래서 술안주로 밤을 먹으면 숙취도 예방할 수 있다. 밤에는 카로티노이드 성분이 있어 면역력을 강화해 각종 질병을 예방한다. 비타민A가 풍부해 시력을 보호하고 야맹증을 개선하는 효능있고, 각종 비타민이 풍부해 피부 탄력을 유지, 미백효과에도 좋은 효능이 있다. 밤 맛있게 삶는방법 친정 엄마가 햇밤을 삶아서 택배로 보내주셨네요~ 밤 맛있게 삶는 방법 ▼ 밤을 흐르는 물에 깨끗이 씻은 후 찜기를 이용해서 삶는다. 물에 밤을 푹 담그고 푹 삶아도 되지만 그렇게..
웰빙 이야기
2018. 9. 30. 15:45