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행복한 동행
몸에 좋은 주전부리 견과류!! 효능 알고 먹기
몸에 좋은 주전부리 견과류!! 효능 알고 먹기 맛이나 재미, 또는 심심풀이로 먹는 음식 주전부리!! 친구가 건네주는 견과류 봉지~ 견과류는 건강에도 좋은 주전부리지요... 견과류가 다 큼지막해서 좋으네요!! 몸에 좋은 건강 간식 견과류 아몬드, 호두, 캐슈넛, 건포도 효능 효능별 견과류 견과류 효능 알고 먹기 호두 호두는 모양이 뇌를 닮았는데 실제로 뇌 건강에 좋다. 뇌신경세포의 60%를 구성하는 불포화지방산이 풍부하기 때문이다. 이는 뇌신경세포가 파괴되는 것을 막고, 더 활발하게 움직이도록 돕는다. 아몬드 아몬드는 먹기 편하면서 항산화 효과가 큰 견과류이다. 아몬드에 들어 있는 알파 토코페롤 성분이 만성 염증이 생기는 것을 막아 대사증후군 같은 만성질환을 예방한다는 연구 결과가 속속 보고되고 있다. 땅..
웰빙 이야기
2019. 7. 19. 11:26