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목록마그네슘 부족 (1)
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미네랄 효능, 5분- 미네랄 폭탄수 만들기!
미네랄 효능, 5분 만에 미네랄 폭탄수 만드는 법!! 미네랄이란 무엇인가요? 미네랄은 칼슘, 인, 마그네슘, 칼륨, 나트륨, 아연, 구리 등을 말하며 우리 몸의 기능을 유지하고 조절하는 역할을 합니다. 인체를 구성하는데 필요한 미네랄은 3.5%로 작지만 생명을 유지하기 위해 반드시 필요한 영양소로 비타민과 함께 몸에 들어와서 세포, 효소, 근육, 호르몬, 혈액, 뼈를 구성하는 물질이 됩니다. 하지만 세계 보건기구의 보고서에 따르면 전 세계인의 약 1/3이 미네랄 결핍증이라고 합니다. 미네랄은 신체에서 생성되지 않으므로 음식을 통해 100% 공급해야 합니다. 미네랄 부족이 부르는 신호들~~ 우리 몸을 구성하는데 겨우 3.5%를 차지하는 미네랄, 적은 함량이지만 생명을 유지하는데 없어서는 안 되는 필수 영양..
웰빙 이야기
2021. 2. 7. 10:36