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행복한 동행
레몬 효능 - 따뜻한 레몬티로 마셔요!!!
레몬 효능 - 따뜻한 레몬티로 마셔요!!! 시큼한 맛의 대명사인 레몬은 히말라야가 원산지이며, 국내에서 소비되는 레몬의 대부분은 수입산이며, 제주 등 일부 지역에서 레몬 재배가 이루어지고 있다고 합니다. 레몬은 생선이나 육류에 꼭 필요한 부재료이면서, 음료나 차로 활용됩니다. ◎ 레몬 효능 ◎ 레몬에는 구연산이 들어 있어, 피로 회복의 효능이 있다. 레몬에는 백혈구의 작용을 높이고 세균이나 바이러스에 대항하는 힘을 가진 비타민C가 많이 들어 있어, 면역력을 증진시켜주고, 감기예방에 효과적이다. 비타민C는 티로신을 멜라닌으로 변환하는 티로시나제라는 효소의 작용을 억제해 멜라닌 색소의 침착을 방지하여 기미 주근깨를 예방한다. 그리고 레몬에 들어있는 칼륨이나 루틴은 혈압을 낮추는 작용이 있어, 고혈압 예방에도..
웰빙 이야기
2019. 2. 7. 17:38