행복한 동행

레몬[수]물 [디톡스] 바르게 하는 방법!!  레몬은 비타민C가 풍부히 함유돼 있어 피부 건강과 피로 해소에 좋다고 합니다. 그리고 리미노이드라는 강력한 항산화 물질은 세포의 손상을 방지하며 암세포 발생을 억제하는 항염, 항암 효과도 있어 많은 사람들이 건강을 위해 많이 찾는 과일이지요.  독소를 뺀다는 의미의 디톡스는 최근 각광받는 다이어트로 레몬수 디톡스를 하는 분들도 많이 계시더라구요. 레몬수[물] 디톡스를 올바르게 하는 방법이 있어 공유합니다. # [공유] 천기누설, 레몬 디톡스 제대로 하는 법!!       ● 12시간 공복을 제대로 지키고, 이후 적당량의 식사와 함께 독소 배출에 좋은 식재료를 꾸준히 섭취하는 것이 좋다고 합니다. ● 레몬 속 페놀화합물과 같은 항산화 성분은 뜨거운 물에서 잘 ..

레몬 효능 - 따뜻한 레몬티로 마셔요!!! 시큼한 맛의 대명사인 레몬은 히말라야가 원산지이며, 국내에서 소비되는 레몬의 대부분은 수입산이며, 제주 등 일부 지역에서 레몬 재배가 이루어지고 있다고 합니다. 레몬은 생선이나 육류에 꼭 필요한 부재료이면서, 음료나 차로 활용됩니다. ◎ 레몬 효능 ◎ 레몬에는 구연산이 들어 있어, 피로 회복의 효능이 있다. 레몬에는 백혈구의 작용을 높이고 세균이나 바이러스에 대항하는 힘을 가진 비타민C가 많이 들어 있어, 면역력을 증진시켜주고, 감기예방에 효과적이다. 비타민C는 티로신을 멜라닌으로 변환하는 티로시나제라는 효소의 작용을 억제해 멜라닌 색소의 침착을 방지하여 기미 주근깨를 예방한다. 그리고 레몬에 들어있는 칼륨이나 루틴은 혈압을 낮추는 작용이 있어, 고혈압 예방에도..