행복한 동행

알토란 참치전 만드는 방법!!! 참치캔은 마트에서 쉽게 구할 수 있는 영양식품이지요!!! DHA가 풍부한 참치로 만든 참치전은 남녀노소 누구나 좋아하는 밥반찬, 도시락 반찬입니다. 알토란에서 느끼하지 않고, 아삭한 식감의 참치전 만드는 방법을 소개하네요!!! 알토란 참치전 만드는 방법!! 참치전 황금 레시피!!! 1. 다진 숙주나물 100g, 다진 양파 100g, 다진 파프리카 50g을 볼에 넣는다. 다진 채소가 들어가므로 아삭한 식감의 참치전을 맛볼수 있다. 2. 다진 깻잎 10장, 김치 줄기 100g을 넣는다. 깻잎으로 향긋한 향을 더해준다. 다진 김치 줄기로 식감까지 완벽한 참치전 재료가 준비 된다. 3. 손질한 다진 채소에 부침가루 150g, 캔 참치 국물(2캔 분량)을 넣는다. 반죽시, 물을 사..

알토란 오징어실채볶음 황금레시피 최고의 도시락 반찬!! 저희 집 식탁에도 자주 오르는 오징어실채볶음입니다. 저는 간장으로 오징어실채를 볶아서 먹는데요... 알토란에서 빨간색의 달콤한 오징어실채볶음을 알려주네요!! 최고의 도시락 반찬이라고 하는 오징어실채볶음을 배워봅니다. 알토란 오징어실채볶음 황금레시피!! 먼저 오징어실채를 준비합니다. 오징어실채를 한 줌 잡고 가루를 털어냅니다. 가루를 털어낸 오징어실채를 먹기 좋게 가위로 오징어실채를 반으로 자릅니다. 오징어실채가 준비되면, 오징어실채를 볶을 양념장을 준비합니다. 오징어실채볶음 양념장 재료 소주 3큰술, 물 5큰술, 고추장 2큰술, 조청 3큰술, 참기를 2큰술, 검은깨 3큰술 그리고 토마토케첩 4큰술을 넣어 잘 저어 줍니다. 토마토케첩을 넣는 이유는 색..