행복한 동행

[냉동 과일] 블루베리 효능, 먹는 법!! 눈이 침침해서 눈 건강에 좋다는 블루베리를 먹어보려 합니다. 냉동 블루베리를 사려다 라즈베리, 블랙베리가 함께 들어 있는 제품으로 구입해봤어요. 블루베리는 얼리면 블루베리에 풍부한 항산화 성분인 안토시아닌의 농도가 짙어져 영양 가치가 높아진다고 하지요. 제일 아래쪽에 블랙베리, 그 위에 라즈베리, 맨 뒤에 블루베리가 담겨 있습니다. 블루베리 효능 블루베리는 눈에 좋은 음식으로 눈의 피로를 줄이는 루테인을 함유했다. 야맹증, 노안, 시력저하를 예방한다. 특히 스마트폰과 컴퓨터 모니터에 의해 전자파 노출되는 현대인의 안구질환을 예방하는 데 좋은 음식이다. 블루베리 효능은 폴리페놀과 안토시아닌 성분이 유해한 활성 산소를 제거해 몸속 독소를 해소하고 항산화 작용을 한다..

가을과일 배 효능, 고르는법, 보관방법!! 가을이 깊어갈수록 맛이 풍부해지는 가을제철 과일은?? 사과, 감, 배가 가을을 대표하는 과일이라고 합니다. 맛과 효능을 가득 품은 가을 대표 과일 배!! 배 효능, 고르는법, 보관방법을 천기누설에서 알려주네요~ 당뇨에 좋은 식재료 아삭한 식감, 풍부한 과즙, 시원한 단맛의 배 효능!! 배는 열과 염증을 그치는 작용이 탁월해 감기나 기관지염 등에 쉽게 걸리는 가을 환절기에 특히 추천하는 식재료라고 합니다. 그리고 배의 효능중 하나는 당뇨를 억제하고 예방하는 것이라고 합니다. 배는 과일중 혈당 지수가 낮고 수분이 90% 이상으로 풍부해 당뇨로 인한 갈증을 해소하는 데도 효능이 있다고 합니다. 배에 함유된 말락시닉애시드라는 흡수율이 굉장히 높은 항산화 물질로 혈당을 ..