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행복한 동행
굽은(말린)어깨 자가진단법, 굽은어깨 펴는법, 스트레칭!! 어깨가 구부정한 사람들이 있지요~ 어깨가 굽으면 나중에는 허리까지 굽어 진다고 합니다. 저도 자세가 구부정한 사람중 한명입니다. 특히 의자에 앉아 있으면 허리까지 자동으로 굽어지는.... 자세가 굽으면 예쁜 옷을 입어도 옷 태가 안산다고 하지요~ 곧은 자세를 위해서 어깨 고정 밴드도 구입해서 착용해보기도 했는데요~ 몇번 착용후 불편해서 옷장 서랍속으로.... 가끔 생각이 날때마다 어깨를 펴는 자세를 취해보기도 하는데요! 기분좋은날에서 말린(굽은)어깨를 펴는 스트레칭을 알려주네요!! 기분좋은날 - 말린 어깨 자가 진단법!! 말린어깨 자가진단법으로는 1. 눈을 감고 편안하게 선 뒤, 2. 힘을 빼고 가볍에 어깨를 털어줍니다. 이때, 엄지손가락이 정면..
오늘의 밥 반찬, 수미네반찬 묵은지 볶음!! 요즘 채소값이 많이 올라서... 냉장고에 항상 있던 채소들이 없네요!! 뭘 해먹을까 냉장고 속을 들여보다 묵은지로 묵은지 볶음을 해야겠다고 결정...! 개인적으로 김에다 묵은지 볶음 넣고 싸먹는 걸 좋아해서~ 오늘의 밥 반찬으로 수미네 반찬 묵은지 볶음을 만들어 봅니다. 수미네반찬 - 묵은지 볶음 만드는법!! [재료] 묵은지, 무청, 국물용 멸치, 벤댕이(디포리), 올리브유, 다진마늘, 양조간장, 참기름, 통깨 [만드는법] 1. 묵은지 1포기 머리를 잘라 물에 씻어 양념을 제거해줍니다. 3일간 물에 담가 군내 & 신맛을 제거합니다. 하루 한 번 물을 갈아주고 신선한 곳에 보관합니다. 2. 큰 냄비에 물을 자박(2L)하게 넣고 끓인 다음, 3일 담가둔 묵은지와 ..
하나님의교회 어머니하나님은? (갈라디아서4장26절) 하나님의교회만이 유일하게 믿고 있는 어머니 하나님입니다. 하나님의교회에서 믿고 있는 어머니 하나님이 궁금하신가요? 결론부터 말하자면 하나님의교회 어머니 하나님은 하늘에 계신 우리 어머니이십니다! (갈라디아서4장26절) 오직 위에 있는 예루살렘은 자유자니 곧 우리 어머니라 교회에서 믿고 있는 아버지 하나님 여러분들은 교회에서 기도할 때 하나님은 하늘에 계신 우리 아버지 라고 들으셨지요. 맞습니다. 하나님은 하늘에 계신 우리 아버지이십니다. (마태복음6장8~9절) 그러므로 저희를 본받지 말라 구하기 전에 너희에게 있어야 할 것을 하나님 너희 아버지께서 아시느니라 그러므로 너희는 이렇게 기도하라 하늘에 계신 우리 아버지여 이름이 거룩히 여김을 받으시오며 그런..
알토란 - 떡국떡 냉장, 냉동보관법 (장기보관법)!! 연초나 설 명절이 되면 식구들과 함께 맛있게 한 그릇 먹게 되는 떡국입니다. 떡국을 좋아하시는 가정엔 냉장고에 떡국떡이 떨어질날이 없다고들 하시는데요~ 저희집은 가끔 떡국을 끓여 먹는데요~ 떡국떡을 작은 봉지를 구입하더라도 다 먹질 못해서 늘 냉동실로 조금씩 들어가게되는 떡국떡입니다. 양이 적다 보니 한번더 끓여 먹기에는 모자라고, 라면을 끓여 먹을때 떡을 몇개씩 넣고는 하는데요~ 냉동실에 들어갔던 떡국떡은 왠지 식감이나 맛이 떨어지는것 같은 느낌이.... 알토란에서 떡국떡을 장기간 냉동보관하는 방법과 맛있게 해동하는 방법을 알려줍니다.!! 알토란 - 떡국떡 냉장, 냉동보관법 (장기보관법)!! 떡국떡 냉장 보관방법 1. 밀페용기에 쌀뜨물을 넣는다. 2..
생생정보생활팁 시든 채소 되살리는 법!! 양파,감자 보관법!! 최근 집중호우 피해와 긴 장마로 인한 일조량 부족으로 최근 채소 가격이 가파른 오름세를 보이고 있다지요~ 요즘엔 몸값이 귀한 채소입니다. 저희는 식구수가 적어서 채소를 사다 놓으면 한번에 다 먹질 못할때가 종종 있습니다. 상추나, 부추, 특히 깻잎은 곧잘 시들기도 하는데요 생생정보 생활팁에서 버리기 아까운 시든 채소를 싱싱하게 되살리는 법을 알려주네요.! 생생정보생활팁 시든 채소 되살리는 법! 양파, 감자 보관법! 시든 채소를 싱싱하게 되살리는 법!! 1. 차가운 물과 뜨거운 물을 1 : 1 비율로 섞어 50도의 물을 만듭니다. 2. 시든채소를 10분간 넣어둔다. ☞ 핵심포인트는 50도의 물 ☜ 50도의 물은 열 자극에 의해 채소 표면에 수많..
하나님의 교회 안식일은 영원한 안식의 예표!! 하나님의 교회는 하나님께서 태초에 천지 만물을 6일동안 지으시고 일곱째 날에 쉬셨던 창조주 권능의 기념일인 일곱째날 안식일을 기억하여 거룩하게 지키고 있습니다. 하나님의 교회에서 지키고 있는 일곱째날 안식일 율법은 이 땅에서 구원 받은 하나님의 성도들이 장차 참예하게될 영원한 안식에 관한 예언이자 예표입니다. 하나님의 교회에서 지키는 안식일은 영원한 안식을 표상! 안식일과 안식천년, 영원한 안식 하나님께서는 구약시대에 매주 6일 동안 일하고 제7칠은 안삭하게 하는 율법을 세우셨습니다(출애굽기20장8~11절) 그런데 성경은 구약 율법이 장차 오는 좋은 일의 그림자라고 하였습니다(히브리서10장1절). 즉 장래 일에 관한 예언이라는 뜻입니다. 그렇다면 안식일은 무..
전북 완주군 맛집, 이북식 냉국수 (생활의 달인)!! 작년에는 맛집을 찾아 맛있다는 음식을 먹으며 여름휴가를 보냈었는데요.... 올해는 긴 장마, 습한 날씨, 그리고 코로나바이러스 속에서 집콕 여름휴가를 보냈어요~ 혹시 여름휴가를 맞이해서 전국 맛집을 검색하시는 분들이 계시다면 생활의 달인에서 소개 되었던 전북 완주군 삼례읍에 있는 이북식 국수집이 있습니다. 전북 완주군 맛집, 이북할머니 국수 이북식 냉국수 (생활의 달인) 생활의 달인에서 소개된 이북식 냉국수 집은 전북 완주군 삼례읍 동학로 3의 '이북할머니국수' 입니다. 많은 사람들의 입맛을 사로잡는 메뉴는 바로 이북식 냉국수와 멸치국수라고 하는데요~ 시원한 살얼음 육수, 탱글탱글 면발의 이북식냉국수의 맛은?? 미묘한 국물맛~ 평양냉면 같은 경우는 국..
알토란, 가자미조림 양념장만들기!! 냉동 생선 해동법!! 오늘 저녁메뉴는 가자미조림!!으로.. 먼저 냉동실에 있는 가자미 생선을 해동 시킵니다. 냉동 가자미 생선 해동법!! 물5컵 + 펄펄 끓은 뜨거운 물2컵 ▼ 냉동 생선이 가장 맛있게 해동되는 온도 40℃ 가 됩니다. 40℃보다 물 온도가 높으면 생선의 겉면이 익고 식감과 감칠맛이 떨어진다고 하네요~ 여기에 소금을 2큰술을 넣습니다. 소금 2큰술이면 바다물과 같은 염도로 더 맛있는 생선으로 해동을 할 수 있습니다. 해동 시간은 7분이면 됩니다. 7분이면~ 냉동생선을 갓 사온 생선처럼 탄력있고 탱탱한 생선으로 해동이 가능하다고 합니다. 냉동 가자미 생선이 조금 탱탱해졌나요!!! 해동이 잘 된 가자미로 가자미조림을 만들어봅니다. 가자미조림 양념장은 모든 ..
하나님의 교회 - 믿음에 대한 성경구절!! (요한복음5장24절) 기독교인들에게 있어 구원은 오직 믿음으로 얻어지는가? 아니면, 믿음에 행위를 더해야 하는가? 하는 질문이 가장 중요한 질문일지도 모른다고들 하는데요~~ 오늘은 믿음 성경구절 (요한복음5장24절)을 통해서 하나님의 교회에서 영생에 이르는 믿음에 대해 올바르게 알려드리도록 하겠습니다. 질문) (요한복음5장24절) 내가 진실로 진실로 너희에게 이르노니 내 말을 듣고 또 나 보내신 이를 믿는 자는 영생을 얻었고 심판에 이르지 아니하나니 사망에서 생명으로 옮겼느니라 "예수님께서는 하나님을 믿는 자가 영생을 얻었다고 말씀하셨다. 따라서 어떠한 행위, 즉 하나님의 교회에서 중요시 여기는 유월절을 지킴으로 영생을 얻는 것이 아니다."라고 합니다. 하나님의..
자취생 전자렌지 활용법!! 전자렌지로 밥하기 요즘은 별도의 조리가 필요없고 전자렌지에 몇분을 돌려주면 한끼 식사 대용으로 좋은 제품들도 많이 나와 있지만~~ 자취생들의 고민중 하나는 식사 문제가 아닐까 하는데요~~ 전자렌지를 활용해 7분이면 고슬고슬한 밥 짓는 법을 알토란에서 소개하네요~~ 알토란 전자렌지 활용법!! 전자렌지로 고슬고슬 밥 짓는 방법!! 1. 밥 물이 끓어 넘칠수 있기에 머그잔 밑에는 큰 접시를 놓는다. 2. 머그잔에 불려놓은 쌀을 넣고 동량의 물을 붓고 나머지 접시를 머그잔 위에 올려놓는다. 3. 전자렌지에 5분을 조리한 후, 머그잔을 꺼내서 밥을 위, 아래로 잘 저어준후 1분간 뜸을 들인다. 4. 1분 뜸을 들인후, 다시 접시를 덮고 1분을 더 조리하면 갓 지은 고슬고슬한 맛있는 밥이..