가을 제철과일 단감 효능/ 단감 고르는 방법

 

 

 

 

가을 제철과일 단감 효능 - 단감 고르는 방법

 

 

 

 

 

수확의 계절 가을입니다.

가을이 제철인 과일

감, 밤, 배, 대추, 사과!!

 

 

옆집 할머니께서

단감을 맛보라고 주시네요!!

 

 

매년 단감을 챙겨주셔서

감사히 먹고 있습니다.

 

 

 

 

◎ 단감 효능 ◎

 

 

 

단감은

비타민C가 풍부하여

감기에 좋고

당분 함량이 많고,

혈압에 좋다.

 

 

감의 색소에 많이 함유된

카로틴이라는 물질은

우리 체내에서 비타민A로 전환되어

당뇨병, 고혈압 같은 성인병에 좋다.

 

 

 

 

 

가을 제철과일 단감 효능

 

 

단감 고르는 방법

 

 

 

 

 

 

⊙ 단감 고르는 법 ⊙

단감을 고를 때,

매끈한 표면과 꼭지 부분이 깨끗하고

오렌지 빛을 지닌 황색인지 확인하며

묵직하고 단단한 것이 좋다.

 

 

 

 

단감을 덜익었을때 많이 먹으면

변비가 생긴다고 합니다.

 

하지만 완전히 익은 감은

식이섬유가 풍부하여

장건강에도 좋다고 하네요~